外反母趾以外にも、足の痛みや不調の種類は沢山あります。
前回に引き続き、整足院に来られる患者様の主訴で多いものを、厳選して今回も3つご紹介していきたいと思います。
①捻挫をしていないのに『足首の慢性的な痛み』
足首の捻挫を起こすと、足首をまたいでいる骨と骨を繋ぐ靭帯が、伸びる・切れる・ずれることにより、足首が緩んでしまいます。
また、そのような明らかな負傷の原因がない方でも、「足ゆびが踏ん張れていない」ことにより、歩行時にまっすぐ地面を蹴り出せず、歩くたびに「ねじれ歩行」になってしまいます。
すなわち、歩くたびに「軽い捻挫を繰り返すような歩き方」になってしまいます。
それにより、明らかな負傷の原因がなくても、足首が緩んでいってしまいます。
そのような状態ですと、長く歩いた時や、階段・坂を登るような負担が強くなった際に、足首の痛みや疲れやすさ、体の上部(各関節)への負担がかかってきてしまいます。
②その慢性化による『足関節脂肪種』もしくは『ガングリオン形成』
前述の足首の痛みが慢性化してしまうと、自己の防御反応により、クッションとして最適な脂肪を、弱い部分に蓄えていく働きが生まれます。
それが長期化すると、「脂肪腫」という塊になっていきます。
そのような防御反応が、場合によってはもっと硬い「ガングリオン」を形成することがあります。
③足の内側の出っ張り・痛み『有痛性外脛骨』
歩行時に踏ん張れていないことによる、足首の過剰なねじれにより、足の「内側縦アーチ」が崩れてしまい、足の内側に自分の体重と、地面からの突き上げの衝突が起こり、『舟状骨』という内側の骨が出っ張ってきてしまいます。
舟状骨は足首が内側に落ち込まないように、引っ張り上げる「後脛骨筋腱」の付着部位でもあります。
※補足として「Veitch分類」というものがあり、3つのタイプに分類できます。
タイプ１：舟状骨が小さく欠ける
タイプ２：舟状骨が大きく欠ける
タイプ３：欠けていた骨が癒合し、大きな変形を残す
とあり、タイプ２の状態が最も痛みが起こりやすいです。
①、②、③にしても、外反母趾による『内側縦アーチの崩れ』や、「浮きゆび」状態による、歩行時の『ねじれ歩行』が足首への過度な負担となり、痛みの発生や、それに対する防御反応を引き起こしてしまいます。
まっすぐ地面を蹴り出せない外反母趾や、足ゆびがしっかり踏ん張れていない浮きゆび状態を改善することにより、今回取り上げたような辛い痛み・症状も緩和し、痛みの出ない足を目指していくことが可能になります。
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外反母趾や内反小趾、足底筋膜炎などの足の裏の痛みでお悩みの方の多くが、このように改善されています。
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