【筋トレとストレッチ】
「足の筋肉のトレーニングや、足の筋肉のストレッチをした方がいいですか？」という質問を、お客様からよくいただきます。
足の筋肉のトレーニングは、段階を踏んでやっていかないと、なかなか効果が出ません。
効果が出ないどころか、症状が悪化する恐れがあります。
いきなり足の筋肉のトレーニングをするのではなく、まずは足の筋肉を柔らかくするストレッチや、道具を使ったケアからはじめてみましょう。
ストレッチや道具を使ったケアについても、続けてやることで効果が出ていくものなので、コツコツ続けられるやり方、頻度、回数や秒数でやるようにしましよう。
普段から、ストレッチや道具を使ったケアなどの習慣がない方は、はじめは物足りないくらいの感じでやっていただけると、続けやすいかなと思います。
足の変形が気になりはじめた方、痛みが最近気になりはじめた方はもちろん、長年足の症状に悩んでいるけれど、どこに相談したらいいか分からない方、手術はしたくない、手術をする程ではない方も、ぜひ一度【整足院】へご相談ください。
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折り返しに時間がかかる場合もありますので、あらかじめご了承ください。
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外反母趾や内反小趾、足底筋膜炎などの足の裏の痛みでお悩みの方の多くが、このように改善されています。
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当院は足の悩み専門のお店です。
【整足院®】では、外反母趾、内反小趾、浮きゆび、中足骨骨頭痛、足裏の痛み、足ゆびの痛み、足底筋膜炎、かかとの痛み、足の甲の痛み、モートン病、有痛性外脛骨、足先の冷え、すねの張り、ふくらはぎのむくみ、下半身太り、足首の不安定等の施術を行なっております。
整足院は、田園調布にある本店を中心に、全国68店舗(2024.10月現在)に展開中です。
各店舗で外反母趾や浮きゆびによる足の痛みに対して、特許を取得している「整足テーピング®」施術を行い、多くの方々の症状の改善を図り、沢山の方の喜びの声をいただいてきました。
外反母趾や足の痛みのことで、どこに相談したら良いかわからない方や、外反母趾の変形で手術と言われてしまった方、出来るだけ手術をしたくない方、整骨院や整体院に通ったり、インソールやサポーターを試してきたけれど、改善してこなかった方は、整足院がお役に立てると思います。
是非一度「整足院」にご相談ください。
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1日1名様限定！初回施術
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