【巻き爪の原因と対策】足の専門家が教える正しいケアと予防法

「最近、足の親指が痛む」「爪が皮膚に食い込んで歩くのがつらい」
そんなお悩みはありませんか？
その症状、もしかすると「巻き爪」かもしれません。

巻き爪とは、爪の端が内側に巻き込むように変形し、皮膚に食い込んで痛みや炎症を引き起こす状態です。
悪化すると化膿し、歩行困難になることもあります。
整足院にも、巻き爪に悩む多くの方が来院されます。
この記事では、巻き爪の原因や予防法、当院で行っている対処法をご紹介します。

巻き爪の原因はさまざまですが、以下のような要因が主に挙げられます。

間違った爪の切り方
爪を丸く切りすぎると、爪が伸びる過程で皮膚に食い込んでしまいやすくなります。
特に角を深く切る「深爪」は巻き爪を引き起こす大きな要因です。
足に合わない靴
先の細い靴や、サイズが小さく指を圧迫する靴を履き続けると、爪が内側に押し込まれるようになり、巻き爪のリスクが高まります。
歩き方や姿勢の乱れ
足指をうまく使えていない「浮き指」や、外反母趾・扁平足などの足の変形も、巻き爪の背景にあることが多いです。
足にかかる力のバランスが崩れることで、爪の生え方にも影響を与えてしまいます。

巻き爪にならないためには、日頃のケアがとても大切です。

正しい爪の切り方
爪は四角くカットし、角はわずかに丸める程度にします。
深く切りすぎず、指の先端と同じくらいの長さを保ちましょう。
自分の足に合った靴選び
つま先に余裕があり、足全体をしっかり支えてくれる靴を選ぶことが重要です。
ヒールやパンプスなど、つま先が圧迫される靴はできるだけ避けましょう。
足指を使った運動を意識する
足指をしっかり使って歩く、タオルギャザーなどの足指トレーニングを日常に取り入れると、足の筋肉のバランスが整い、爪の生え方にも良い影響を与えます。

当院では、巻き爪の症状に対し、医療行為を伴わない自然なアプローチでケアを行っています。
足の構造や歩き方、姿勢のクセをチェックし、巻き爪の根本原因となる足のバランスを整えていきます。
自宅でのケア方法の指導も行っています。

「巻き爪は治らない」「また繰り返す」と諦めている方も、足の土台から見直すことで症状が改善するケースは多くあります。
巻き爪にお悩みの方は、一度当院にご相談ください。

巻き爪は単なる爪のトラブルではなく、足全体のバランスや生活習慣が深く関係しています。
正しい知識とケアで、再発を防ぎ、快適な足元を手に入れましょう。
整足院では、あなたの足に寄り添いながら、根本からの改善をサポートいたします。

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外反母趾や内反小趾、足底筋膜炎などの足の裏の痛みでお悩みの方の多くが、このように改善されています。

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当院は足の悩み専門のお店です。

【整足院®】では、外反母趾、内反小趾、浮きゆび、中足骨骨頭痛、足裏の痛み、足ゆびの痛み、足底筋膜炎、かかとの痛み、足の甲の痛み、モートン病、有痛性外脛骨、足先の冷え、すねの張り、ふくらはぎのむくみ、下半身太り、足首の不安定等の施術を行なっております。

整足院は、田園調布にある本店を中心に、全国68店舗(2024.10月現在)に展開中です。

各店舗で外反母趾や浮きゆびによる足の痛みに対して、特許を取得している「整足テーピング®」施術を行い、多くの方々の症状の改善を図り、沢山の方の喜びの声をいただいてきました。

外反母趾や足の痛みのことで、どこに相談したら良いかわからない方や、外反母趾の変形で手術と言われてしまった方、出来るだけ手術をしたくない方、整骨院や整体院に通ったり、インソールやサポーターを試してきたけれど、改善してこなかった方は、整足院がお役に立てると思います。

是非一度「整足院」にご相談ください。

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