足にできるガングリオンとは？違和感を感じたら早めの対処を
足に違和感を覚えたとき、ふと触れてみると小さなコブのようなものができていた。
そんな経験はありませんか？
それは「ガングリオン」と呼ばれる良性の腫瘤かもしれません。
手首などにできることで知られるガングリオンですが、実は足にもできることがあります。
今回は、足にできるガングリオンの特徴や原因、整足院での対応方法についてご紹介します。
ガングリオンとは？
ガングリオンは関節や腱の周囲にできるゼリー状の液体が詰まった袋（嚢腫）です。
一般的に良性で、痛みを伴わないことが多いですが、神経を圧迫すると痛みやしびれを感じることがあります。
特に足にできた場合、靴との摩擦や体重のかかり方によって、日常生活に支障が出ることも少なくありません。
足にできるガングリオンの原因
足にガングリオンができる主な原因は以下のようなものが考えられます。
- 足の使い過ぎや外傷
長時間の歩行や立ち仕事、スポーツなどによって関節や腱に負担がかかり、関節液が漏れ出して袋状に溜まることがあります。 - 合わない靴の使用
サイズの合わない靴や硬い靴を履き続けると、一定の部位に圧力が集中し、ガングリオンが形成されやすくなります。 - 足のアライメント異常
外反母趾や偏平足など、足の構造バランスが崩れていると特定の部位に負荷がかかり、炎症や腫れを引き起こす要因になります。
よくある部位と症状
足のガングリオンは、足首、足の甲、足指の付け根などにできることが多いです。
見た目としては、柔らかい丸い腫れが皮膚の下に現れます。
触るとぷよぷよしていることが多く、押すと痛みを感じるケースもあります。
大きくなると靴が当たって歩きにくくなったり、炎症を起こすこともあります。
整足院での対応
整足院では、足の状態を丁寧に観察し、ガングリオンができやすい原因を根本から改善するアプローチを行っています。
例えば、アーチの崩れを整える足の調整や、姿勢・歩き方の見直し、適切な靴の選び方など、足全体のバランスを整えることで、再発予防にもつながります。
※明らかに腫れが大きい場合や、強い痛みを伴う場合は、まず整形外科などの医療機関での診断をおすすめします。
まとめ
足にできるガングリオンは放っておくと痛みや歩行障害を引き起こす可能性があります。
早期に原因を知り、足のバランスを整えることで、改善・予防が期待できます。
「最近足に違和感がある」「腫れが気になる」といった方は、ぜひ一度整足院にご相談ください。
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