モートン病とは？足の痛みの原因と整足院での対策
みなさんは「モートン病」という言葉を聞いたことがありますか？
あまり耳馴染みがないかもしれませんが、足の痛みやしびれの原因として意外と多い疾患の一つです。
特に女性に多く発症し、ヒールや先の細い靴を履く機会が多い方は注意が必要です。
モートン病とは、足の指の付け根（中足骨頭部）の神経が圧迫され、痛みやしびれを引き起こす神経障害です。
特に第3趾と第4趾の間に多く発生し、歩行時に「足の裏に小石が挟まっているような感覚がする」と訴える方もいます。
痛みは靴を脱ぐと軽減することが多いのが特徴です。
モートン病が起こる原因
モートン病の主な原因は、足の構造的な問題と靴の影響です。
足には横アーチと呼ばれる足の横方向のアーチ構造がありますが、この横アーチが崩れると、中足骨が広がり、神経が圧迫されやすくなります。
また、ヒールやつま先が細い靴は指の付け根に大きな負担をかけ、神経を圧迫してしまいます。
さらに、足裏の筋力低下や歩き方のクセ、外反母趾や開張足（横アーチの低下）などもモートン病の発症に大きく関わっています。
整足院でのモートン病へのアプローチ
モートン病の症状を根本的に改善するには、ただ痛みを和らげるだけでなく、足の構造を正しく整えることが重要です。
整足院では、モートン病の原因となる横アーチの崩れや足裏の筋力低下を改善するための施術を行います。
具体的には、足の骨格バランスを整え、足裏の筋肉を正しく使える状態に導くことで、神経への圧迫を減らします。
また、テーピングやインソールの活用、日常の歩き方や靴の選び方のアドバイスも重要です。
セルフケアと予防のポイント
モートン病を予防・改善するためには、日頃のセルフケアも欠かせません。
・足指を広げるストレッチ
・タオルギャザーなど足裏の筋トレ
・横アーチを支えるインソールの使用
・先の細い靴やヒールの長時間使用を避ける
これらを日常的に意識するだけでも、足の負担は大きく減らせます。
まとめ
モートン病は放置すると慢性化し、歩くたびに痛みが走ることで生活の質を大きく下げてしまいます。
靴を脱げば一時的に楽になりますが、根本原因が改善しなければ再発を繰り返します。
「足の裏に違和感がある」「つま先にしびれを感じる」といった症状が続く場合は、早めに専門家に相談し、正しいケアを始めましょう。
整足院では、あなたの足の状態を詳しく分析し、一人ひとりに合わせた施術とアドバイスで、足元から健康をサポートしています。
気になる症状がある方は、ぜひお気軽にご相談ください。
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