足元から健康を整える ― フロッグハンドの魅力とは？
みなさんは「フロッグハンド」という言葉を聞いたことがありますか？
足の健康を整えることを専門にしている当院でも、近年特に注目しているツールの一つが、このフロッグハンドです。
フロッグハンドとは、手軽に足指を鍛えることができるトレーニンググッズのことです。
見た目は小さくシンプルですが、足元にかかる負担を大幅に軽減し、足指の機能を高めるために非常に役立ちます。
当院に来院される方の多くが、外反母趾、内反小趾、足底筋膜炎、タコやウオノメなど、足に関わるさまざまな不調を抱えています。
そして、こうしたトラブルの多くは、足指の機能低下や筋力不足、普段の使い方のクセに起因している場合がほとんどです。
例えば、靴文化が発達した現代では、足指をしっかりと使う場面が減っています。
本来であれば、足指は地面をつかむように働き、バランスを取り、体重を支える重要な役割を担っています。
しかし、その役割が十分に果たせていないと、足裏のアーチ構造が崩れ、結果として足の変形や痛み、さらには膝や腰への負担増につながってしまうのです。
ここで役立つのがフロッグハンドです。
フロッグハンドは、足指を一本一本意識して動かすことができるため、普段意識しにくい足指の筋肉を効率的に鍛えることができます。
特に、当院でおすすめしているのは、フロッグハンドを使った「つかむ」「広げる」「引き寄せる」といった動作です。
これにより、足指の柔軟性が高まり、地面をしっかりととらえる感覚が身につきます。
また、フロッグハンドの良いところは、場所を選ばずにトレーニングができる点です。
テレビを見ながら、デスクワークの合間に、またお風呂上がりのリラックスタイムに。
わざわざ時間を確保しなくても、毎日の生活に簡単に取り入れられるので、継続しやすいのです。
当院では、施術によって足のバランスを整えた後に、こうしたセルフケアを取り入れていただくことを推奨しています。
施術で足のねじれやアーチ構造を正常に戻しても、日常生活での動き方や筋力不足が原因で元に戻ってしまっては意味がありません。
施術とセルフケアの両輪がそろってこそ、健康な足を長く保つことができるのです。
フロッグハンドを使ったトレーニングを続けることで、「歩きやすくなった」「立っていても疲れにくい」「足がつらなくなった」という嬉しいお声を多くいただいています。
特に外反母趾でお悩みの方にとっては、足指の広がりを取り戻す第一歩として、とても頼もしい存在です。
足は身体の土台です。
その土台が安定すれば、姿勢や歩き方も変わり、全身のバランスが整いやすくなります。
「最近なんとなく疲れやすい」「膝や腰に違和感がある」という方も、一度ご自身の足元を見直してみてはいかがでしょうか？
当院では、正しいフロッグハンドの使い方や、お一人おひとりに合ったトレーニング方法のアドバイスも行っています。
施術だけでなく、セルフケアの習慣をしっかりと身につけることで、より良い足の状態を維持していきましょう。
足元から健康を整える第一歩に、ぜひフロッグハンドを活用してみてください。
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外反母趾や内反小趾、足底筋膜炎などの足の裏の痛みでお悩みの方の多くが、このように改善されています。
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当院は足の悩み専門のお店です。
【整足院®】では、外反母趾、内反小趾、浮きゆび、中足骨骨頭痛、足裏の痛み、足ゆびの痛み、足底筋膜炎、かかとの痛み、足の甲の痛み、モートン病、有痛性外脛骨、足先の冷え、すねの張り、ふくらはぎのむくみ、下半身太り、足首の不安定等の施術を行なっております。
整足院は、田園調布にある本店を中心に、全国68店舗(2024.10月現在)に展開中です。
各店舗で外反母趾や浮きゆびによる足の痛みに対して、特許を取得している「整足テーピング®」施術を行い、多くの方々の症状の改善を図り、沢山の方の喜びの声をいただいてきました。
外反母趾や足の痛みのことで、どこに相談したら良いかわからない方や、外反母趾の変形で手術と言われてしまった方、出来るだけ手術をしたくない方、整骨院や整体院に通ったり、インソールやサポーターを試してきたけれど、改善してこなかった方は、整足院がお役に立てると思います。
是非一度「整足院」にご相談ください。
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