はじめに
「歩くと親ゆびの付け根が痛い」
「親ゆびを反らすと関節が突っ張るように痛む」
「付け根が赤く腫れて靴を履くのも辛い」
熊本で整体や整骨院を営んでいると、このような症状でご来院される方が多くいらっしゃいます。
こうした症状の原因のひとつが 強剛母趾（きょうごうぼし） です。
強剛母趾はあまり聞き慣れない言葉ですが、放っておくと日常生活に大きな影響を与えることもあります。
今回は、熊本で多くの患者様を診てきた経験を踏まえ、強剛母趾の原因・症状・改善のポイントについて詳しく解説します。
強剛母趾とは？
強剛母趾とは、足の親ゆびの付け根にある MP関節 に炎症や変形が起こり、動かしづらさや痛みを感じる状態をいいます。
本来、この関節は「軟骨」がクッションの役割を果たし、骨と骨がスムーズに動くようにサポートしています。
しかし、軟骨がすり減ったり変形したりすると、骨同士が直接ぶつかるようになり、痛みが出てしまいます。
さらに進行すると、骨の周りに「骨棘（こつきょく／骨のとげ）」ができてしまい、関節の動きがますます制限されることもあります。
強剛母趾の主な原因
強剛母趾が起こる背景には、いくつかの要因があります。
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加齢による変化
加齢とともに関節の軟骨はすり減りやすくなります。
そのため、中高年以降の方に多く見られる症状です。 -
過度な負担
長時間の立ち仕事や歩行、スポーツなどで親ゆびに繰り返し負担がかかると、関節の摩耗が進みやすくなります。 -
足の形（アーチの崩れ）
扁平足や外反母趾など、足のアーチが崩れることで親ゆびの関節にかかる負担が増え、強剛母趾のリスクが高まります。 -
外傷や既往歴
過去に足を強くぶつけた、捻ったなどのケガがきっかけとなって発症する場合もあります。
強剛母趾の症状
強剛母趾の典型的な症状は以下の通りです。
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歩行時に親ゆびの付け根が痛む
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親ゆびを上に反らせると痛みが強くなる
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関節部分が腫れて赤くなる
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関節の動きが硬くなり、靴が当たって違和感がある
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痛みをかばうため、膝や腰に負担がかかることもある
初期のうちは「少し痛むだけ」と感じる方も多いのですが、症状が進行すると歩行が難しくなるケースもあります。
放置するとどうなる？
強剛母趾を放置してしまうと、関節の変形が進み、痛みが慢性化する可能性があります。
靴が履きづらくなる、長時間の歩行が困難になるなど、日常生活に支障をきたすリスクもあります。
さらに、足は全身を支える土台です。
親ゆびに不調があることで、バランスを崩し、膝・腰・股関節などへ負担が波及してしまうことも少なくありません。
改善・予防のためにできること
熊本で実際にご相談いただくケースを踏まえると、以下のような対応が有効です。
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靴の見直し
つま先が狭い靴や硬い靴は避け、親ゆびに負担がかからないシューズを選びましょう。 -
インソールの活用
足のアーチをサポートするインソールを使用することで、関節への負担を軽減できます。 -
足のストレッチや運動
足指を動かす体操やストレッチを行うことで、関節の柔軟性を保つことができます。 -
整体や専門家への相談
すでに痛みが出ている方は、自己判断せず専門家へご相談ください。
熊本でも強剛母趾に対応できる整体院や整骨院があります。
状態を確認しながら、関節の動きを改善したり、足のアーチを整える施術を行うことで、症状の軽減が期待できます。
まとめ
親ゆびの付け根の痛みは「強剛母趾」の可能性があります。
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関節の軟骨がすり減ることで痛みや動きづらさが起きる
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歩行や親ゆびを反らす動作で痛みが強くなる
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放置すると症状が悪化し、膝や腰にも負担が広がる可能性がある
熊本で「最近、親ゆびが痛い」「歩くのが辛い」と感じている方は、早めに整体や専門家へご相談ください。
小さな違和感のうちにケアすることで、進行を防ぎ、快適な日常生活を取り戻すことができます。
あなたの足の健康は、毎日の生活を支える大切な土台です。
少しでも気になる方は、ぜひ一度ご相談ください。
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