【甲高変形とは？】足の甲が高くなる原因と熊本でできる改善方法
足の悩みの中でも意外と知られていないのが「甲高変形」です。
「足の甲が盛り上がってきて靴が当たる」
「甲の部分だけでなく、足のゆびも痛い」
「合う靴が見つからない」
このような症状でお困りの方は、もしかすると「甲高変形」になっているかもしれません。
今回は、熊本で整体院を営む立場から、甲高変形の原因と改善方法について詳しくお話ししていきます。
甲高変形とは？
足の甲には「リスフラン関節」という関節があります。
この関節がずれたまま固まってしまうと、足の甲が盛り上がったような状態になり「甲高変形」と呼ばれる症状になります。
甲高変形は単なる骨格の形の問題ではなく、痛みを伴うケースが多いのが特徴です。
・足の甲の痛み
・足のゆびの痛み
・歩行時の不快感
・靴が当たって痛い
このような症状が併発しやすいのです。
浮きゆびとの関係性
甲高変形の背景には「浮きゆび」が大きく関わっています。
浮きゆびとは、歩くときに足の指がしっかり地面に着かず、浮いてしまっている状態のこと。
浮きゆびがあると、本来は足のゆびで分散されるはずの衝撃が足の甲に集中し、リスフラン関節に負担がかかります。
その結果、関節がずれたまま固まってしまい、甲高変形へとつながってしまうのです。
つまり、足の甲だけを見ても本質的な改善にはつながらず、足のゆびの機能回復がとても重要になるわけです。
熊本で多い甲高変形の悩み
熊本で整体をしていると、甲高変形や浮きゆびに関連するお悩みをよく耳にします。
特に多いのは以下のようなケースです。
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学生時代の部活動で足に負担をかけてきた方
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長時間の立ち仕事をされている方
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ヒールや幅の狭い靴を履くことが多い女性
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歩行習慣が少なく足の筋力が低下している高齢の方
熊本は車移動が中心の地域でもあるため、歩く習慣が減り、足のゆびをしっかり使えない方が増えている印象です。
その結果、浮きゆびや甲高変形のリスクが高まっていると考えられます。
甲高変形を放置するとどうなる？
甲高変形を放置してしまうと、以下のような症状が進行する可能性があります。
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慢性的な足の甲の痛み
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外反母趾や強剛母趾など、別の足トラブルの併発
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膝や腰への負担増加
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歩行バランスの悪化による転倒リスク
特に高齢者の方は、足の甲の変形がきっかけで歩くのが億劫になり、活動量が減少 → 筋力低下 → 不調の悪循環、という流れになってしまうことも少なくありません。
改善のポイントは「足のゆび」
甲高変形の改善には「足の甲そのもの」ではなく「足のゆびの機能回復」が重要です。
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足のゆびをしっかり動かすトレーニング
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足ゆびを広げて使えるようにするストレッチ
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歩行の際に指先で地面を押す感覚を意識する
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浮きゆび対策のための靴選び（ゆびが使える靴）
整体やリハビリを通じて、足のゆびの使い方を取り戻すことが、甲高変形の根本的な改善につながります。
熊本で甲高変形にお悩みの方へ
熊本でも「足の甲が高くて靴が合わない」「痛みで歩くのがつらい」というご相談は非常に多く寄せられています。
市販のインソールやマッサージだけでは改善が難しい場合もあり、早めの対応が大切です。
足は身体の土台です。
甲高変形の改善は、足だけでなく膝や腰、全身の健康を守ることにつながります。
もし熊本で甲高変形や浮きゆびにお悩みの方は、一度ご相談ください。
適切なケアを行うことで、日常生活がぐっと快適になります。
まとめ
甲高変形は「足の甲が高くなる」という見た目の問題だけでなく、足のゆびや歩行にも深く関係する症状です。
原因には「浮きゆび」が大きく関わっており、足のゆびをしっかり使えるようにすることが改善の鍵となります。
熊本は車社会のため歩行習慣が少なく、甲高変形に悩む方も少なくありません。
早めに対策を行い、痛みのない快適な歩行を取り戻していきましょう。
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