足の痛みを改善する【3ステップ】
「歩くと足が痛い」「親指の付け根が赤く腫れている」「立ち仕事がつらい」
そんな足のトラブルにお悩みではありませんか？
整足院 熊本店では、足の痛みを根本から改善していくために、
【3つのステップ】でアプローチしています。
【改善までの3ステップ】
① 痛みの解消（最優先）
② 機能的な改善（最重要）
③ 変形予防（最終的）
今回は、この中でも最も大切な「①痛みの解消」について詳しく解説します。
Step① 痛みの解消（最優先事項）
足の痛みを感じたとき、多くの方は「そのうち治るだろう」と我慢してしまいがちです。
しかし、痛みを放置すると、骨や関節の変形が進行しやすくなることをご存じでしょうか？
外反母趾や浮きゆび、扁平足といった症状は、最初は軽い違和感から始まります。
それが繰り返しの負担によって炎症へと変わり、やがて骨や関節の変形につながってしまうのです。
🔹痛みの主な原因は「歩行・運動・靴」
整足院では、足の痛みの原因を大きく3つに分けて考えています。
① 歩行
足の指を使わず、かかとからペタペタ歩く「浮きゆび歩行」になっていませんか？
足の指が使えていないと、足裏の筋肉や関節に負担が集中し、痛みを引き起こします。
整足院では、整足テーピング®によって**正しい足の使い方（踏ん張る力）**を取り戻し、
歩行動作の改善を目指します。
② 運動
ジョギングやランニング、長時間のウォーキングなど、
痛みが出ている状態での運動は、炎症を悪化させてしまうことがあります。
一時的に運動を控え、足にかかる負担を減らすことが大切です。
整足院熊本店では、痛みの状態を確認しながら、「休むべきか」「動かして良いか」を的確にアドバイスします。
③ 靴
「幅広でゆったりした靴が楽だから」と選んでいませんか？
実は、幅広すぎる靴は足が中で動いてしまい、指が踏ん張れず、
逆に外反母趾や内反小趾を悪化させる原因になることがあります。
整足院では、足の形・サイズ・癖に合った靴選びを丁寧にサポートしています。
🔹炎症があるときは「まず安静に」
痛みが頻繁に起きている場合、足の内部では炎症が進行していることが多いです。
この状態で無理に動かしたり、きつい靴を履き続けたりすると、
症状はどんどん悪化してしまいます。
整足院では、まず炎症を落ち着かせるための「負担を減らすアプローチ」を行います。
必要であれば、一時的にウォーキングやランニングをお休みしていただくこともあります。
「動かないことが逆効果になるのでは？」と不安に思う方もいますが、
足が回復しやすい環境をつくることが、根本改善への第一歩なのです。
🔹整足テーピング®で“正しい足”へ導く
整足院熊本店では、特許技術【整足テーピング®】を使用し、
足のアーチやゆびの機能を整える施術を行っています。
このテーピングによって、
・足裏のクッション機能が回復
・足ゆびがしっかり伸びて踏ん張れる
・痛みのある部分への負担が軽減
といった効果が期待できます。
痛みがやわらいでくると、自然と歩き方も改善され、
次のステップ「機能的な改善」につなげることができます。
🔹熊本市で足の痛みにお悩みの方へ
熊本市は坂道や石畳など、足への負担が大きい地形が多い地域です。
また、通勤・買い物・部活動など、歩く・立つ動作が多い環境の中で、
足の不調を我慢している方も少なくありません。
整足院熊本店では、
「一時的に楽になる」ではなく、再発しにくい足づくりを目指しています。
痛みがあるうちは無理をせず、早めに専門家へ相談することが大切です。
🔹まとめ：「痛みを我慢しない」ことが改善の第一歩
足の痛みは、身体からのサインです。
それを我慢して動き続けると、症状が悪化し、改善までに時間がかかってしまいます。
整足院 熊本店では、
①痛みの解消 → ②機能的な改善 → ③変形予防
という3ステップで、根本からの回復をサポートしています。
外反母趾・内反小趾・足裏の痛みなどでお悩みの方は、
ぜひ一度、整足院 熊本店へご相談ください。
あなたの「歩く」を取り戻すお手伝いをいたします。
📍整足院 熊本店
熊本市中央区で、外反母趾・足の痛み・浮きゆびの専門ケアを提供。
特許技術【整足テーピング®】で、痛みのない快適な足づくりをサポートしています。
本日の内容でご不明な点やご質問がある方は、お気軽にLINEでお問い合わせください。
電話でのお問い合わせの場合、施術中は留守電にしていますし、休診日や診療時間外は留守電になっています。
折り返しに時間がかかる場合もありますので、あらかじめご了承ください。
当院では、Instagramで様々な情報を発信しています。
Instagramをやっている方は、是非こちらからフォロー＆いいね！をお願いします。
外反母趾や内反小趾、足底筋膜炎などの足の裏の痛みでお悩みの方の多くが、このように改善されています。
お問い合わせの際は、下記からお問い合わせください。
当院は足の悩み専門のお店です。
【整足院®】では、外反母趾、内反小趾、浮きゆび、中足骨骨頭痛、足裏の痛み、足ゆびの痛み、足底筋膜炎、かかとの痛み、足の甲の痛み、モートン病、有痛性外脛骨、足先の冷え、すねの張り、ふくらはぎのむくみ、下半身太り、足首の不安定等の施術を行なっております。
整足院は、田園調布にある本店を中心に、全国68店舗(2024.10月現在)に展開中です。
各店舗で外反母趾や浮きゆびによる足の痛みに対して、特許を取得している「整足テーピング®」施術を行い、多くの方々の症状の改善を図り、沢山の方の喜びの声をいただいてきました。
外反母趾や足の痛みのことで、どこに相談したら良いかわからない方や、外反母趾の変形で手術と言われてしまった方、出来るだけ手術をしたくない方、整骨院や整体院に通ったり、インソールやサポーターを試してきたけれど、改善してこなかった方は、整足院がお役に立てると思います。
是非一度「整足院」にご相談ください。
「ブログを見た」で
1日1名様限定！初回施術
¥16,500円(税込)→¥5,500円(税込)
〒860-0004
熊本市中央区新町4-1-38-2
整足院 熊本店
TEL:080-5790-7638
