足の悩み、「もう仕方ない」と諦めていませんか？
こんにちは。
熊本市中央区の【整足院 熊本店】です。
外反母趾・内反小趾・浮きゆび・扁平足など、足に関するトラブルでお悩みの方はとても多くいらっしゃいます。
中でも、「痛みが落ち着いたからもう大丈夫」と思ってしまう方が多いのですが、実はここからが本当の改善のスタートラインです。
整足院では、足の状態を改善するために次の3つのステップを大切にしています。
【改善の3ステップ】
① 痛みの解消（最優先）
② 機能的な改善（最重要）
③ 変形予防（最終的）
今回はこの中の「③変形予防」について、詳しくお伝えいたします。
🦶③変形予防とは？
「変形予防」とは、整足テーピング®を巻いていない状態でも正しい足の形・動きが維持できるようにすることを指します。
外反母趾や浮きゆびなどの症状は、足の使い方や筋力の低下、アーチ構造の崩れが大きく関係しています。
そのため、一時的に痛みを取るだけでは、再び症状が戻ってしまうケースが多いのです。
整足院では、「巻いている時」と「巻いていない時」の差がなくなることを目標にしています。
この差がなくなってくるほど、足が本来の機能を取り戻し、正しく使えるようになっているということです。
👣なぜ「巻いていない状態」を目指すのか？
整足テーピング®は、足のゆびやアーチのバランスを整えるための補助的なサポートです。
しかし、それに頼りすぎてしまうと「自分の足の筋肉がサボってしまう」こともあります。
熊本市でも多くの方が、
「巻くと楽だけど、外すとすぐ元に戻る」
と感じて来院されます。
この状態では、根本改善にはつながりません。
整足院 熊本店では、テーピングを“卒業する”ことを目指し、足の使い方や筋力を回復させていくサポートを行っています。
🦵良い状態を維持するためのメンテナンス
変形予防のためには、「一度良くなったら終わり」ではなく、定期的なメンテナンスが欠かせません。
それは、歯の矯正や車のメンテナンスと同じように、体も日常生活の中で少しずつ変化していくからです。
たとえば、
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長時間の立ち仕事
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合わない靴の着用
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歩き方のクセ
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年齢による筋力の低下
これらが重なると、せっかく整った足もまた少しずつ崩れてしまいます。
そのため、月に1回〜2回のメンテナンスを行うことで、足のアーチ・バランスを正しく保ち、変形を予防できます。
🧠整足テーピング®とトレーニングの併用が鍵
整足院 熊本店では、テーピングだけでなく、自宅でできる「足の機能回復トレーニング」も指導しています。
代表的なものとしては、
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足ゆびを手で軽く曲げ伸ばす
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タオルギャザー（タオルを足ゆびで掴む）
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フロッグハンド®の使用
などがあります。
これらの運動を継続することで、足のゆびが自力で動かせるようになり、足裏の筋肉が自然に働くようになります。
その結果、整足テーピング®に頼らずともアーチを維持できる状態に近づいていきます。
🏃♀️熊本の方に多い「歩行・靴」のクセ
熊本市中央区は坂道も多く、また車移動が中心の生活スタイルの方が多い地域です。
そのため「歩く時間が少ない」「足ゆびを使う機会が少ない」傾向があります。
さらに、
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幅広の靴を選んでしまう
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クッション性が強すぎるスニーカーを履く
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サンダルやスリッパで過ごす時間が長い
といった日常の癖も、足の変形や機能低下を引き起こす原因になります。
整足院では、「熊本の生活スタイルに合った靴選び」や「歩行指導」も行い、地域の方に合わせたサポートをしています。
💬整足院 熊本店からのメッセージ
外反母趾・浮きゆび・足の痛みなど、
「今は痛くないけど、形が気になる」「悪化したくない」
という段階でのケアが、一番効果的です。
整足院 熊本店では、
痛みを取る → 機能を回復 → 変形を予防
という流れで、根本的な足の健康をサポートしています。
🌿まとめ
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変形予防は「巻かない状態でも安定している」ことを目指す
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テーピングとトレーニングを併用することが大切
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定期的なメンテナンスが変形・再発を防ぐ鍵
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熊本の生活習慣（車移動・靴選び）にも注意
「痛みが取れた」だけで終わらせず、
“良い状態をキープできる足”を一緒に目指しましょう。
外反母趾や足のトラブルでお悩みの方は、ぜひ一度【整足院 熊本店】までご相談ください🦶💕
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折り返しに時間がかかる場合もありますので、あらかじめご了承ください。
当院では、Instagramで様々な情報を発信しています。
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外反母趾や内反小趾、足底筋膜炎などの足の裏の痛みでお悩みの方の多くが、このように改善されています。
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当院は足の悩み専門のお店です。
【整足院®】では、外反母趾、内反小趾、浮きゆび、中足骨骨頭痛、足裏の痛み、足ゆびの痛み、足底筋膜炎、かかとの痛み、足の甲の痛み、モートン病、有痛性外脛骨、足先の冷え、すねの張り、ふくらはぎのむくみ、下半身太り、足首の不安定等の施術を行なっております。
整足院は、田園調布にある本店を中心に、全国68店舗(2024.10月現在)に展開中です。
各店舗で外反母趾や浮きゆびによる足の痛みに対して、特許を取得している「整足テーピング®」施術を行い、多くの方々の症状の改善を図り、沢山の方の喜びの声をいただいてきました。
外反母趾や足の痛みのことで、どこに相談したら良いかわからない方や、外反母趾の変形で手術と言われてしまった方、出来るだけ手術をしたくない方、整骨院や整体院に通ったり、インソールやサポーターを試してきたけれど、改善してこなかった方は、整足院がお役に立てると思います。
是非一度「整足院」にご相談ください。
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