■ 内反小趾とは？
みなさんは「内反小趾（ないはんしょうし）」という言葉を聞いたことがありますか？
外反母趾（がいはんぼし）は知っている方も多いですが、実は「小ゆび側」にも似たような変形が起こることがあります。
それが 内反小趾 です。
内反小趾とは、足の小ゆびが親ゆび側に向かって曲がり込む変形のことをいいます。
医学的には、小ゆびの骨が親ゆび側へ 12度以上 傾いた状態を「内反小趾」と定義しています。
さらに、その角度が 20度を超える と、痛みがある・ないに関わらず、身体全体に悪影響を及ぼすことが多いのです。
■ 痛みがなくても要注意
内反小趾の厄介なところは、「初期段階では痛みがない」ケースが多いという点です。
そのため、「気づいたら変形が進んでいた」「靴が当たって痛くなった」という方が少なくありません。
変形が進行してしまうと、
-
靴を履くと小ゆびの付け根が当たって痛い
-
足の小指の外側にタコやマメができる
-
歩くと足が疲れやすい
-
転倒しやすくなる
といった問題が起こります。
特に、高齢の方や立ち仕事が多い方、ヒールを履く女性に多く見られる症状です。
■ 内反小趾の主な原因
整足院 熊本店に来院される方をみても、共通する原因がいくつかあります。
① 足の小ゆびが使えていない
歩くときに小ゆびがしっかり地面を押せていないと、バランスを崩しやすくなり、足の外側に過剰な力がかかります。
その結果、小ゆびが内側へ押し込まれるように変形してしまいます。
② 親ゆびが使えていない
外反母趾と同様に、親ゆびが正しく使えない状態も大きな原因です。
足の親ゆびと小ゆびはバランスを取り合う関係にあります。
そのため、どちらかが機能低下すると、もう一方にも負担がかかり、内反小趾を助長してしまいます。
③ 足のアーチの崩れ
足の裏には3つのアーチ（内側・外側・横アーチ）があり、これが「クッションのような働き」をしています。
しかし、アーチが崩れると衝撃を吸収できず、足の指にねじれや過剰な負担がかかります。
④ 靴の影響
つま先が細い靴や、ヒールなどで重心が前に偏る靴を長時間履くと、足ゆびの変形を促進してしまいます。
■ 放置しても自然には治らない
「痛みがないから放っておいても大丈夫」と思う方もいらっしゃいますが、内反小趾は自然に良くなることはありません。
むしろ、年齢とともに足の筋力や柔軟性が低下することで、変形が進行してしまうケースがほとんどです。
変形が進むと、
・歩行バランスが崩れて転倒しやすくなる
・膝や腰への負担が増す
・外反母趾など、他の足トラブルも併発する
といった悪循環に陥る可能性があります。
■ 整足院 熊本店でのアプローチ
整足院 熊本店では、特許取得の【整足テーピング®】を用いて、
足ゆびの使い方や足裏のバランスを整える施術を行っています。
整足テーピング®は、
-
足のゆびを正しい位置へ導く
-
地面をしっかりとらえる感覚を回復させる
-
アーチ構造をサポートする
といった効果が期待できます。
さらに、日常生活での歩き方や靴の選び方、セルフケア（足ゆび体操など）も丁寧にお伝えしています。
「足の小ゆびが内側に曲がってきた気がする」「最近、足の外側が痛い」など、少しでも気になる方は、早めのご相談をおすすめします。
■ まとめ
内反小趾は、放っておいて良くなることはありません。
痛みがなくても、足のゆびの使い方に問題がある場合、早めに対処することで進行を防ぐことができます。
熊本市で「足のゆびの変形」「足裏の痛み」「歩くと疲れやすい」と感じている方は、ぜひ一度、整足院 熊本店までご相談ください。
足の健康を整えることが、全身のバランス改善にもつながります✨
本日の内容でご不明な点やご質問がある方は、お気軽にLINEでお問い合わせください。
電話でのお問い合わせの場合、施術中は留守電にしていますし、休診日や診療時間外は留守電になっています。
折り返しに時間がかかる場合もありますので、あらかじめご了承ください。
当院では、Instagramで様々な情報を発信しています。
Instagramをやっている方は、是非こちらからフォロー＆いいね！をお願いします。
外反母趾や内反小趾、足底筋膜炎などの足の裏の痛みでお悩みの方の多くが、このように改善されています。
お問い合わせの際は、下記からお問い合わせください。
当院は足の悩み専門のお店です。
【整足院®】では、外反母趾、内反小趾、浮きゆび、中足骨骨頭痛、足裏の痛み、足ゆびの痛み、足底筋膜炎、かかとの痛み、足の甲の痛み、モートン病、有痛性外脛骨、足先の冷え、すねの張り、ふくらはぎのむくみ、下半身太り、足首の不安定等の施術を行なっております。
整足院は、田園調布にある本店を中心に、全国68店舗(2024.10月現在)に展開中です。
各店舗で外反母趾や浮きゆびによる足の痛みに対して、特許を取得している「整足テーピング®」施術を行い、多くの方々の症状の改善を図り、沢山の方の喜びの声をいただいてきました。
外反母趾や足の痛みのことで、どこに相談したら良いかわからない方や、外反母趾の変形で手術と言われてしまった方、出来るだけ手術をしたくない方、整骨院や整体院に通ったり、インソールやサポーターを試してきたけれど、改善してこなかった方は、整足院がお役に立てると思います。
是非一度「整足院」にご相談ください。
「ブログを見た」で
1日1名様限定！初回施術
¥16,500円(税込)→¥5,500円(税込)
〒860-0004
熊本市中央区新町4-1-38-2
整足院 熊本店
TEL:080-5790-7638
