目次
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浮きゆびとは？
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なぜ熊本でも浮きゆびが増えているのか
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浮きゆびが引き起こす症状
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整足院 熊本店での改善アプローチ
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自宅でできるセルフケア
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まとめ
■ 1. 浮きゆびとは？
「浮きゆび（うきゆび）」とは、立っているときや歩いているときに、足のゆび（特に親ゆび・小ゆび）が地面にしっかりと接地せず、浮いてしまっている状態のことを指します。
本来、足のゆびは地面をつかむようにして体を支え、バランスを取る大切な役割を果たしています。
しかし、この機能が低下すると、足のゆびが浮いてしまい、足裏全体で体重を支えられなくなってしまうのです。
最近では、テレビや雑誌などでも「浮きゆび」が取り上げられることが増え、認知度が高まっています。
特に熊本のように車移動が多く、歩く機会が少ない地域では、この「浮きゆび」傾向が強まっている印象です。
■ 2. なぜ熊本でも浮きゆびが増えているのか
熊本市やその周辺地域では、日常生活で歩く機会が減っている方が多い傾向にあります。
車社会の中で、スーパーや職場などへの移動がほとんど車になり、足の筋肉を使う時間が極端に少なくなっているのです。
また、クッション性の高い靴やスリッパ、柔らかいサンダルを長時間履くことで、足のゆびを使う機会が減ってしまうのも原因のひとつです。
結果として、「足のゆびが地面をつかむ力」が弱まり、浮きゆびが起こりやすくなってしまいます。
さらに、デスクワーク中心の生活や姿勢の乱れ、合わない靴なども影響しており、年齢や性別を問わず、熊本でも多くの方に見られる症状です。
■ 3. 浮きゆびが引き起こす症状とは？
浮きゆびは、単なる「足の問題」にとどまりません。
地面をしっかり踏みしめられないことで、身体全体のバランスが崩れてしまいます。
その結果、以下のようなさまざまな症状につながります。
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巻き爪
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タコ・魚の目
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中足骨骨頭痛（足の裏の付け根の痛み）
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足の甲の痛み
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ハイアーチ（アーチが高すぎる状態）
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足底筋膜炎
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踵骨骨棘（かかとの骨のトゲのような痛み）
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アキレス腱炎
さらに、足裏からのバランスが崩れることで、重心がズレ、膝痛・腰痛・肩こり・首の痛みなどの二次的な不調にも発展します。
つまり、「足のゆびが浮いているだけ」と軽く考えて放置してしまうと、全身の不調につながるリスクがあるのです。
■ 4. 整足院 熊本店での改善アプローチ
整足院 熊本店では、「足のゆびを正しく使えるようにする」ことを目的に、根本的な機能回復を目指した施術を行っています。
独自の【整足テーピング®】技術を用いて、
足のゆびを補整（サポート）し、本来の正しい動きを取り戻すことで、足全体のバランスを整えます。
このテーピングを行うと、
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地面をしっかり踏みしめられるようになる
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足の指が自然に動くようになる
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歩行バランスが安定する
といった効果が期待できます。
さらに、症状や体の使い方を見ながら、歩行指導やセルフケア方法もお伝えしています。
痛みが出てからではなく、「最近、足のゆびが浮いてるかも？」と感じた段階でご相談いただくのがおすすめです。
■ 5. 自宅でできる簡単セルフケア
整足院での施術に加えて、日常生活でできる簡単なケアも効果的です。
以下の3つの方法を取り入れてみましょう。
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足ゆびを手で軽く曲げ伸ばしする
→ ゆびの関節を動かすことで、可動域を広げます。 -
タオルギャザー運動
→ 床にタオルを置き、足ゆびでたぐり寄せる動作を10回×2セット。 -
フロッグハンド（足ゆびトレーニング器具）を使用
→ 足のゆびを独立して動かす練習に最適です。
これらを毎日少しずつ続けることで、足のゆびの筋肉が目を覚まし、浮きゆびの改善をサポートします。
■ 6. まとめ 〜浮きゆびは「足だけの問題」ではない〜
浮きゆびは、放っておくと足のトラブルだけでなく、全身の不調にもつながる厄介な症状です。
熊本のように車移動が多く、歩く時間が少ない生活環境では特に注意が必要です。
整足院 熊本店では、根本から足の機能を回復させる施術を通じて、
「足が変わることで全身が変わる」そんな体験を多くの方に提供しています。
「もしかして浮きゆびかも…？」
「足の裏やかかとが痛い」
そんな方は、ぜひ一度、整足院 熊本店にご相談ください。
本日の内容でご不明な点やご質問がある方は、お気軽にLINEでお問い合わせください。
電話でのお問い合わせの場合、施術中は留守電にしていますし、休診日や診療時間外は留守電になっています。
折り返しに時間がかかる場合もありますので、あらかじめご了承ください。
当院では、Instagramで様々な情報を発信しています。
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当院は足の悩み専門のお店です。
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整足院は、田園調布にある本店を中心に、全国68店舗(2024.10月現在)に展開中です。
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整足院 熊本店
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