🦶足の痛みは「最初の対応」が肝心
熊本市でも、外反母趾・浮きゆび・足底筋膜炎など、足の症状に悩む方は年々増えています。
特に当院（整足院熊本店）にご来院いただくお客様の多くが、
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歩くと親ゆびの付け根が痛む
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朝起きて一歩目でかかとがズキッとする
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指が浮いてしまって踏ん張りが効かない
こんなお悩みを抱えています。
足は“身体の土台”であるため、不調を放置していると膝・腰・股関節の痛み、姿勢の乱れなどにもつながりやすく、早期対応がとても大切です✨
そこで整足院では、足のトラブルに対して【改善の3ステップ】という考え方でアプローチしています。
🪜【改善の3ステップ】
① 痛みの解消（最優先） ← 今回はこちら
② 機能的な改善（最重要）
③ 変形予防（最終的）
足の形を整えたり、機能を高めたりする前に、まずは痛みが落ち着いている状態を作ることが不可欠。
なぜなら、炎症が残ったまま動き続けると、外反母趾や中足骨の変形がどんどん進行してしまうからです⚠️
🔥① 痛みの解消が最優先である理由
足の痛みは、多くの場合「炎症」が関係しています。
炎症がある状態で歩く・走る・立ちっぱなしを続けると、負担が蓄積し、
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骨の変形が進む
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筋膜が硬くなる
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歩行のクセが悪化する
など、症状が複雑化してしまいます。
特に熊本は車移動が多い地域ではありますが、
「歩く距離は短くても、立ち仕事の負担が大きい」
という方がとても多いのが特徴です。
✔ スーパー・ドラッグストア勤務
✔ 工場作業
✔ 看護、介護職
✔ 接客や販売
こうした職種の方からのご相談は本当に多く、負担の溜まり方が似ているケースがよく見られます。
🚶♀️痛みの原因は主に3つ
整足院では、痛みの解消のために歩行・運動・靴の3つを丁寧にチェックします。
① 歩行のクセ
足ゆびがうまく使えていない“浮きゆび”の歩き方だと、足裏の筋膜や親ゆびの付け根に負担が集中します。
熊本でも増えているのが、
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つま先が外に流れる
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ペタペタ歩き
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かかとから強く着地する
などのクセ。
これらは外反母趾の悪化につながるため、痛みが強い時期は歩き方を調整する必要があります。
② 運動量や強度
普段ウォーキングやランニングを日課にされている方は、炎症が引くまで運動そのものを休んでいただく場合もあります。
「休んだら運動が後戻りしそう…」
という不安の声も多いですが、炎症期に無理すると回復が遅れ、結果として長期化してしまいます。
※熊本マラソンや城下町ラン、江津湖ランナーの方も要注意です🏃♂️💨
③ 靴の問題
合わない靴は痛みを長引かせる大きな要因のひとつです。
熊本県内でも、
「靴の幅が合っていない」
「クッションだけで選んでいる」
「足ゆびが使えない構造の靴」
を履いている方が非常に多い印象です。
靴は“唯一の外部環境”。
足を守るための大切な道具なので、痛みがある時期は特に慎重に選ぶ必要があります。
🧸整足院のアプローチ
痛みをしっかり解消するために整足院では、
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足の関節の動きの評価
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体重のかけ方・重心の確認
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足ゆびの握力チェック
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歩行分析
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靴のフィッティング指導
などを行い、「どこに負担がかかっているのか」を明確にします。
そのうえで、専門技術である整足テーピング®を施し、足のアライメント（骨の並び）をサポートしながら炎症を鎮めていきます。
炎症が落ち着くと、
②機能改善 → ③変形予防
という次のステップに進むことが可能になります。
🗣外反母趾・浮きゆびで悩む熊本の皆さまへ
足の痛みを抱えたまま日常生活を続けていると、症状は自然には良くなりません。
まして外反母趾のように進行性がある症状は、早めの対応が本当に大切です。
「まだ大丈夫かな…」
「そのうち治るかも…」
そう思っているうちに、痛みが慢性化してしまうケースもよくあります。
当院では、
✔ 痛みを早く落ち着かせる
✔ 悪化させない歩き方を身につける
✔ 長期的な変形予防までサポート
という流れで、再発しにくい足づくりを目指しています。
少しでも不安があれば、お早めにご相談ください☺️💗
あなたの足にとって「今の最善」を一緒に探していきましょう。
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整足院熊本店では、Instagramで施術の様子やセルフケア、足のお悩み改善に役立つ情報を発信しています。
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外反母趾・内反小趾・足底筋膜炎など、多くの方がこのように改善されています。
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下記よりお問い合わせいただけます。
▼ 整足院について
当院は「足の悩み専門院」です。
【整足院®】では以下のような症状に対応しています。
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外反母趾
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内反小趾
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浮きゆび
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中足骨骨頭痛
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足裏の痛み
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足ゆびの痛み
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足底筋膜炎
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かかとの痛み
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足の甲の痛み
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モートン病
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有痛性外脛骨
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足先の冷え
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すねの張り
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ふくらはぎのむくみ
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下半身太り
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足首の不安定 など
整足院は田園調布の本店を中心に、全国77店舗（2025年11月現在）を展開しています。
各店舗で、特許技術である「整足テーピング®」を用いて外反母趾や浮きゆびによる痛みの改善に取り組み、多くの喜びの声をいただいてきました。
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どこに相談したら良いかわからない方
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手術をすすめられて迷っている方
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できれば手術をしたくない方
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整骨院・整体院・インソール・サポーターで改善しなかった方
このような方は、ぜひ一度整足院にご相談ください。
▼ 「ブログを見た」で特別価格
1日1名様限定！初回施術
通常 16,500円（税込） → 5,500円（税込）
▼ 整足院 熊本店
〒860-0004
熊本市中央区新町4-1-38-2
整足院 熊本店
TEL：080-5790-7638
