「捻った覚えはないのに足首が痛い…」
「長時間立っていると足首がズーンと重だるくなる」
「歩き続けるとだんだん痛みが強くなる」
このようなお悩みで、整足院 熊本店にご相談に来られる方は少なくありません👣
特に、熊本市内で立ち仕事をされている方や、車移動が多く歩行量が偏りがちな方に多く見られます。
病院でレントゲンを撮っても
「骨には異常ありません」
「とりあえず湿布と痛み止めで様子を見ましょう」
と言われ、なかなか改善しないまま時間が経ってしまうケースも多いのが現状です。
捻った覚えがない足首の痛みの正体とは？
実はこのタイプの足首痛、多くの場合
「足首の関節がゆるくなっている状態」が関係しています⚠️
足首は、体重を支えながら
・歩く
・立つ
・方向転換する
といった動作を日常的に繰り返す、とても負担の大きい関節です。
一度でも足首を捻挫した経験があると、
そのときに靭帯が伸びてしまうことがあります。
たとえ痛みが引いたとしても、靭帯のゆるみが完全に元に戻らないまま生活している方は非常に多いのです😥
軽い捻挫を繰り返していませんか？
「最近は捻挫していないから関係ない」と思われがちですが、
実は——
・ねじれた歩き方
・足ゆびが使えていない歩行
・外側重心・内側重心のクセ
こうした状態が続くことで、気づかないうちに軽い捻挫を何度も繰り返していることがあります。
特に熊本では、
🚗 車移動が多い
🚶♀️ 歩く距離が短くなりがち
といった生活習慣の影響で、足本来の機能が低下している方が多い印象です。
足首の関節がゆるむとどうなる？
足首の関節が不安定になると、
・長時間立つと痛む
・歩行時にグラつく
・段差で不安を感じる
・疲れると痛みが出る
といった症状が現れやすくなります💦
さらに放置すると、
膝・股関節・腰へと負担が連鎖していく可能性もあります。
改善のカギは「足ゆびの使い方」
整足院 熊本店では、足首そのものだけを見ることはしません。
重要なのは、足首を支えている「足」全体の使い方です🦶✨
特に大切なのが、
👉 足ゆびの腹（裏）で、地面をまっすぐ蹴り出せているか
足ゆびが浮いていたり、踏ん張れていない状態では、
足首が安定せず、関節に余計な負担がかかります。
足ゆびが正しく使えるようになると
・足首の安定感が増す
・歩行時のブレが減る
・無駄な負担がかからない
といった変化が期待できます😊
原因不明の足首の痛みで悩む前に
「捻った覚えがないのに足首が痛い」
「原因が分からず不安」
そんな方こそ、早めのケアが大切です⚠️
痛みは結果であり、必ずそこには原因があります。
整足院 熊本店では、
・足の状態
・歩き方
・足首の安定性
・足ゆびの使い方
を総合的にチェックし、根本からの改善を目指します。
熊本市・近郊で足首の痛みや違和感にお悩みの方は、
ひとりで悩まず、ぜひ一度ご相談ください😊🌱
▼ お問い合わせについて
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お電話でのお問い合わせは、施術中や休診日・診療時間外は留守電対応となります。
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整足院熊本店では、Instagramで施術の様子やセルフケア、足のお悩み改善に役立つ情報を発信しています。
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外反母趾・内反小趾・足底筋膜炎など、多くの方がこのように改善されています。
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下記よりお問い合わせいただけます。
▼ 整足院について
当院は「足の悩み専門院」です。
【整足院®】では以下のような症状に対応しています。
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外反母趾
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内反小趾
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浮きゆび
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中足骨骨頭痛
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足裏の痛み
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足ゆびの痛み
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足底筋膜炎
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かかとの痛み
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足の甲の痛み
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モートン病
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有痛性外脛骨
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足先の冷え
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すねの張り
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ふくらはぎのむくみ
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下半身太り
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足首の不安定 など
整足院は田園調布の本店を中心に、全国77店舗（2025年11月現在）を展開しています。
各店舗で、特許技術である「整足テーピング®」を用いて外反母趾や浮きゆびによる痛みの改善に取り組み、多くの喜びの声をいただいてきました。
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どこに相談したら良いかわからない方
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手術をすすめられて迷っている方
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できれば手術をしたくない方
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整骨院・整体院・インソール・サポーターで改善しなかった方
このような方は、ぜひ一度整足院にご相談ください。
▼ 「ブログを見た」で特別価格
1日1名様限定！初回施術
通常 16,500円（税込） → 5,500円（税込）
▼ 整足院 熊本店
〒860-0004
熊本市中央区新町4-1-38-2
整足院 熊本店
TEL：080-5790-7638
