「最近つまずきやすくなった」
「段差がないところでよく引っかかる」
「バランスが不安定な感じがする」
年齢のせいだと思っていませんか？
実はその原因、
“足ゆびが動いていないこと”にあるかもしれません。
あまり知られていませんが、足ゆびは
転倒予防にとても重要な役割を担っています。
足ゆびの役割とは？
足ゆびはただ付いているだけではありません。
✔ 地面をつかむ
✔ 体のバランスを微調整する
✔ 前に進む力を生み出す
✔ 転びそうなときに踏ん張る
いわば“身体の最前線のセンサー”のような存在です。
しかし現代人は、
・靴の中で指が動いていない
・浮き指になっている
・足ゆびを意識したことがない
という状態の方が非常に多いのです。
足ゆびが動かないとどうなる？
足ゆびが機能しないと、
● つま先が上がりにくい
● 小さな段差で引っかかる
● バランスが崩れたとき踏ん張れない
結果として転倒リスクが高まります。
特に熊本市のように車移動が中心の生活では、
歩く距離が短く、足ゆびを使う機会が少なくなりがちです。
「運動不足」というより、
“足指不足”の状態になっていることもあります。
実は若い世代にも増えている
転倒というと高齢者のイメージがありますが、
・デスクワーク中心
・スニーカーでも紐をゆるく履いている
・足ゆびが浮いている
こうした生活習慣により、
20代〜40代でも足ゆびがうまく使えない方が増えています。
「よくつまずくけど原因が分からない」
そんな方は一度、足ゆびをチェックしてみる価値があります。
チェック方法
簡単なセルフチェックです。
✔ 足の指でグー・チョキ・パーができるか
✔ 立った状態で足ゆびが地面についているか
✔ 片足立ちが10秒安定してできるか
うまくできない場合、
足ゆびの機能が低下している可能性があります。
整足院 熊本店でのアプローチ
整足院 熊本店では、
✔ 足裏荷重バランス測定
✔ 歩行分析
✔ 足ゆびの可動域チェック
を行い、
足の“機能”に着目します。
そして独自の
整足テーピング®を用いて、
・横アーチをサポート
・足ゆびが使える状態へ誘導
・地面をつかめる足へ
歩きながら本来の機能を引き出すサポートを行います。
「歩くときの安定感が変わった」
「つまずかなくなった」
という声も多くいただいています。
まとめ
足ゆびが動かないと、
✔ バランス低下
✔ つまずきやすい
✔ 転倒リスク増加
につながる可能性があります。
熊本市で足の不安定感やつまずきに悩んでいる方は、
まず“足ゆびが動いているか”を確認してみませんか？
足元が整うと、
安心して歩ける毎日につながります。
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外反母趾・内反小趾・足底筋膜炎など、多くの方がこのように改善されています。
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▼ 整足院について
当院は「足の悩み専門院」です。
【整足院®】では以下のような症状に対応しています。
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外反母趾
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内反小趾
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浮きゆび
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中足骨骨頭痛
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足裏の痛み
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足ゆびの痛み
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足底筋膜炎
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かかとの痛み
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足の甲の痛み
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モートン病
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有痛性外脛骨
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足先の冷え
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すねの張り
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ふくらはぎのむくみ
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下半身太り
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足首の不安定 など
整足院は田園調布の本店を中心に、全国77店舗（2025年11月現在）を展開しています。
各店舗で、特許技術である「整足テーピング®」を用いて外反母趾や浮きゆびによる痛みの改善に取り組み、多くの喜びの声をいただいてきました。
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どこに相談したら良いかわからない方
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手術をすすめられて迷っている方
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できれば手術をしたくない方
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整骨院・整体院・インソール・サポーターで改善しなかった方
このような方は、ぜひ一度整足院にご相談ください。
▼ 「ブログを見た」で特別価格
1日1名様限定！初回施術
通常 16,500円（税込） → 5,500円（税込）
▼ 整足院 熊本店
〒860-0004
熊本市中央区新町4-1-38-2
整足院 熊本店
TEL：080-5790-7638
