タコ・魚の目が繰り返す本当の理由｜整足院 熊本店が解説

タコ・魚の目が繰り返す本当の理由

「削ってもまたできる」
「気づいたら同じ場所にできている」

タコや魚の目で悩んでいる方から、
このようなお声をよくいただきます。

熊本市でも、

・足裏のタコ
・指の付け根の魚の目
・小指の外側のタコ

などで来院される方はとても多いです。

しかし実は、
タコや魚の目は“原因”ではなく“結果”です。

つまり、削るだけでは
根本的な解決にはならないことが多いのです。

タコと魚の目の違い

まず簡単に違いを説明します。

タコ（胼胝）

皮膚が厚く硬くなる状態。
広い範囲にできることが多く、痛みは少ないことが多いです。

魚の目（鶏眼）

皮膚の中心に芯ができ、
神経を刺激するため強い痛みが出ることがあります。

どちらも共通している原因は
「同じ場所に圧力がかかり続けること」です。

タコ・魚の目ができる本当の原因

足のアーチ低下

足のアーチが崩れると
体重のかかり方が偏ります。

すると、

・指の付け根
・小指の外側
・足裏の一部

などに圧力が集中します。

その結果、
皮膚が自分を守るために厚くなり
タコや魚の目ができるのです。

浮きゆび

最近とても増えているのが
浮きゆびです。

浮きゆびになると、

・指が地面につかない
・踏ん張れない
・前足部に体重が集中する

という状態になります。

この影響で
指の付け根にタコや魚の目ができやすくなります。

靴の影響

サイズの合わない靴や
つま先の細い靴も原因になります。

特に

・ヒール
・先の細いパンプス
・サイズの小さい靴

などは足に強い圧迫を与えます。

熊本でタコ・魚の目が多い理由

熊本は車移動が多いため、
歩く時間が少ない方が多い傾向があります。

その結果、

✔ 足指を使わない
✔ 足の筋力低下
✔ アーチ低下

が起こりやすく、
タコや魚の目ができやすい環境になっています。

自宅で出来る対策

足指グーパー運動

足の指を

グー → パー

と動かすだけの簡単な運動です。

指を使えるようになることで
足裏の負担が分散されます。

足裏マッサージ

ゴルフボールや
テニスボールを使って足裏をコロコロ。

足底の柔軟性が上がり、
負担の分散につながります。

靴を見直す

靴は

✔ 指が自由に動く
✔ かかとが安定する
✔ 足幅が合っている

ものを選びましょう。

削るだけでは根本改善にならない理由

皮膚科やフットケアで
タコや魚の目を削ると一時的に楽になります。

しかし、

足の使い方が変わらない限り、また同じ場所にできます。

つまり大切なのは
圧力が集中する原因を改善することです。

整足院 熊本店のアプローチ

整足院熊本店では

・足のアーチ評価
・歩行チェック
・足指機能チェック

を行いながら、

整足テーピング®によって足のバランスを整えていきます。

足の使い方が変わることで

✔ タコが出来にくくなる
✔ 歩きやすくなる
✔ 足の疲れが減る

といった変化を感じる方も多くいらっしゃいます。

まとめ

タコや魚の目が繰り返す原因は

✔ 足のアーチ低下
✔ 浮きゆび
✔ 歩き方のクセ
✔ 靴の圧迫

などが関係しています。

削るだけではなく、
足の土台から整えることが大切です。

熊本市でタコ・魚の目にお悩みの方は、
お気軽に整足院熊本店へご相談ください😊

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  • 外反母趾

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