■新生活で足が痛い方へ｜その原因は靴の選び方かもしれません
「新しい靴に変えたら足が痛くなった」
「通勤や通学で足の疲れが増えた」
このようなお悩みは、新生活が始まる春に非常に多く見られます。
環境が変わるこの時期は、靴も新しくする方が多く、それが足のトラブルにつながるケースが少なくありません。
実は、足の痛みの原因は靴の選び方にあることが多いのです。
■なぜ新生活で足が痛くなるのか？
新生活で足の不調が増える理由は主に3つあります。
・新しい靴に慣れていない
・歩く距離や時間が増える
・足の状態に合っていない靴を履いている
特に熊本では、車移動中心の生活から通勤・通学で歩く機会が増え、急に足へ負担がかかるケースが多く見られます。
👉春の足トラブルについてはこちら
■足が痛くなる間違った靴選びとは
知らず知らずのうちに、足へ負担をかける靴を選んでしまっていることがあります。
① サイズが合っていない
小さすぎる靴は圧迫、大きすぎる靴は不安定になります。
② つま先が狭い靴
親指が圧迫され、外反母趾の原因になります。
👉外反母趾についてはこちら
③ クッション性が少ない靴
衝撃を吸収できず、足裏や膝に負担がかかります。
④ かかとが不安定な靴
足がブレることで、余計な力がかかり疲れやすくなります。
■正しい靴の選び方のポイント
足の負担を減らすためには、靴選びが非常に重要です。
① つま先に余裕がある
指が自由に動かせるスペースがあることが大切です。
② かかとがしっかり固定される
歩行時のブレを防ぎます。
③ 足にフィットしている
締め付けすぎず、緩すぎないバランスが重要です。
④ 実際に歩いて確認する
試し履きだけでなく、歩いて違和感がないか確認しましょう。
■整足院熊本店でおすすめしているシューズについて
整足院熊本店では、足への負担を軽減するシューズとして
On のシューズをおすすめしています。
Onのシューズは、独自のクッション構造により衝撃を吸収しながら、自然な歩行をサポートしてくれるのが特徴です。
・足への負担を減らしたい方
・長時間歩くことが多い方
・足のトラブルを予防したい方
このような方に適しています。
市販の靴選びで悩まれている方のご相談も増えています。
整足院熊本店では、足の状態を確認した上で、その方に合ったシューズ選びのアドバイスも行っています。
「どんな靴を選べばいいか分からない」
という方は、お気軽にご相談ください。
■靴だけでは解決しないケース
ここがとても重要です。
「靴を変えても痛みが改善しない」
このような場合、原因は靴だけではない可能性があります。
・歩き方の問題
・足裏の感覚低下
・足のバランスの崩れ
これらがあると、どんな靴を履いても負担がかかってしまいます。
■整足院熊本店でできるサポート
整足院熊本店では、靴選びだけでなく、足の状態そのものを整えていきます。
・足の状態チェック
・整足テーピング®によるサポート
・歩き方・立ち方指導
・セルフケアの提案
これにより、靴に頼りすぎない、負担の少ない状態を目指します。
■まとめ｜靴選びを変えるだけで足は変わる
新生活での足の痛みは、靴選びを見直すことで改善できるケースが多くあります。
しかし、靴だけではなく、足の使い方や状態も大きく関係しています。
「なんとなく痛い」
「少し違和感がある」
この段階で対処することが、将来の大きなトラブルを防ぐポイントです。
■あわせて読みたい
・春に増える足のトラブルと予防法
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・歩き方を変えるだけで足の負担は減らせる？
👉こちら
・外反母趾の人が気を付けたい日常習慣
👉こちら
■その足の痛み、靴だけが原因ではないかもしれません
・新しい靴で足が痛い
・歩くと違和感がある
・なかなか改善しない
このようなお悩みがある方は、早めのケアが重要です。
足の状態を整えることで、痛みの出にくい状態へと導くことができます。
まずはあなたの足の状態を知ることから始めてみませんか？
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お電話でのお問い合わせは、施術中や休診日・診療時間外は留守電対応となります。
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整足院熊本店では、Instagramで施術の様子やセルフケア、足のお悩み改善に役立つ情報を発信しています。
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外反母趾・内反小趾・足底筋膜炎など、多くの方がこのように改善されています。
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下記よりお問い合わせいただけます。
▼ 整足院について
当院は「足の悩み専門院」です。
【整足院®】では以下のような症状に対応しています。
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外反母趾
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内反小趾
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浮きゆび
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中足骨骨頭痛
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足裏の痛み
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足ゆびの痛み
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足底筋膜炎
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かかとの痛み
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足の甲の痛み
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モートン病
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有痛性外脛骨
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足先の冷え
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すねの張り
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ふくらはぎのむくみ
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下半身太り
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足首の不安定 など
整足院は田園調布の本店を中心に、全国77店舗（2025年11月現在）を展開しています。
各店舗で、特許技術である「整足テーピング®」を用いて外反母趾や浮きゆびによる痛みの改善に取り組み、多くの喜びの声をいただいてきました。
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どこに相談したら良いかわからない方
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手術をすすめられて迷っている方
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できれば手術をしたくない方
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整骨院・整体院・インソール・サポーターで改善しなかった方
このような方は、ぜひ一度整足院にご相談ください。
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熊本市中央区新町4-1-38-2
整足院 熊本店
TEL：080-5790-7638
