【足ゆびジャンケン】
みなさんは、足ゆびジャンケンはできますか？
足ゆびジャンケンとは、足のゆびでグー・チョキ・パーをすることを言います。
出来ない方や、以前と比べて動きが悪くなっている方は、危険信号で注意が必要です。
足ゆびジャンケンが出来ない方や、以前と比べて動きが悪くなっている方は、足ゆびの機能が低下してしまっている状態になっています。
足ゆびの機能とは、
1、足趾把持力（足の握力）
2、関節可動域（動かしやすさ）
3、巧徴性（器用さ）
この3つのことです。
足ゆびの機能が低下してしまっていると、足趾把持力・関節可動域・巧緻性の3つ全てが低下しているため、足のアーチ機能が弱まってしまい、外反母趾や内反小趾など、足の症状に繋がりやすくなってしまいます。
足ゆびの機能改善を目指したい方や、今のうちに予防したい方にオススメなのが、足ゆびジャンケンです。
【足ゆびジャンケン】のやり方
順番にグー・チョキ・パーとゆっくり10～20回ほど行います。
はじめのうちは、足ゆびがあまり動かなくても大丈夫です。
動かそうとする意識や、イメージがとても大切です。
毎日行っていると、少しずつ足ゆびを動かせるようになっていくので、まずは2週間、諦めずに続けていきましょう。
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外反母趾や内反小趾、足底筋膜炎などの足の裏の痛みでお悩みの方の多くが、このように改善されています。
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当院は足の悩み専門のお店です。
【整足院®】では、外反母趾、内反小趾、浮きゆび、中足骨骨頭痛、足裏の痛み、足ゆびの痛み、足底筋膜炎、かかとの痛み、足の甲の痛み、モートン病、有痛性外脛骨、足先の冷え、すねの張り、ふくらはぎのむくみ、下半身太り、足首の不安定等の施術を行なっております。
整足院は、田園調布にある本店を中心に、全国68店舗(2024.10月現在)に展開中です。
各店舗で外反母趾や浮きゆびによる足の痛みに対して、特許を取得している「整足テーピング®」施術を行い、多くの方々の症状の改善を図り、沢山の方の喜びの声をいただいてきました。
外反母趾や足の痛みのことで、どこに相談したら良いかわからない方や、外反母趾の変形で手術と言われてしまった方、出来るだけ手術をしたくない方、整骨院や整体院に通ったり、インソールやサポーターを試してきたけれど、改善してこなかった方は、整足院がお役に立てると思います。
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