ねじれ歩行がもたらす身体への悪影響とは？

普段何気なく歩いていると、自分の歩き方について意識することは少ないかもしれません。
しかし、「ねじれ歩行」と呼ばれる誤った歩き方をしていると、知らず知らずのうちに身体にさまざまな不調を引き起こす原因になります。

ねじれ歩行とは、足のつき方や足首・膝・骨盤の動きが本来の正しいラインからずれ、身体がねじれながら歩いてしまっている状態を指します。
特に足裏の外側や内側ばかりで地面を踏んでいたり、つま先が外側・内側に向きすぎていたりする方は要注意です。

この歩き方は、足元のトラブル（外反母趾・扁平足・浮き指など）だけでなく、膝や腰、さらには首や肩の不調にまでつながっていきます。

膝や股関節への負担増加
ねじれた状態で歩くと、膝や股関節にかかる力のバランスが崩れ、関節に過度なストレスがかかります。
これが原因で、変形性膝関節症や股関節痛を引き起こすケースもあります。
腰痛や肩こり
骨盤が正しい位置にない状態で歩行を続けると、背骨のバランスが崩れ、腰や肩に負担がかかります。
慢性的な腰痛や肩こり、時には頭痛まで引き起こすこともあります。
疲れやすくなる
本来の身体の軸がずれていると、筋肉や関節が不自然に働くため、少し歩いただけでも疲労を感じやすくなります。
これは、エネルギー効率が悪くなるためです。
足の変形や痛み
外反母趾、内反小趾、足底筋膜炎なども、ねじれ歩行から始まることが少なくありません。
足のアーチが崩れ、足指が正しく使われないことで足の機能が低下していきます。

ねじれ歩行の原因は、足のアーチの崩れや、足指の機能低下、長年の姿勢のクセなど様々です。
そのため、根本からの改善には専門的な知識とケアが必要になります。

整足院では、足のアーチバランスを整える施術や、足指の使い方を改善する運動指導などを通して、「正しい歩き方」を取り戻すサポートを行っています。

「歩き方なんて気にしたことがなかった」「最近、やけに疲れやすい」と感じている方は、もしかするとねじれ歩行が原因かもしれません。
まずは自分の歩き方を見直すことから始めてみましょう。

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外反母趾や内反小趾、足底筋膜炎などの足の裏の痛みでお悩みの方の多くが、このように改善されています。

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【整足院®】では、外反母趾、内反小趾、浮きゆび、中足骨骨頭痛、足裏の痛み、足ゆびの痛み、足底筋膜炎、かかとの痛み、足の甲の痛み、モートン病、有痛性外脛骨、足先の冷え、すねの張り、ふくらはぎのむくみ、下半身太り、足首の不安定等の施術を行なっております。

整足院は、田園調布にある本店を中心に、全国68店舗(2024.10月現在)に展開中です。

各店舗で外反母趾や浮きゆびによる足の痛みに対して、特許を取得している「整足テーピング®」施術を行い、多くの方々の症状の改善を図り、沢山の方の喜びの声をいただいてきました。

外反母趾や足の痛みのことで、どこに相談したら良いかわからない方や、外反母趾の変形で手術と言われてしまった方、出来るだけ手術をしたくない方、整骨院や整体院に通ったり、インソールやサポーターを試してきたけれど、改善してこなかった方は、整足院がお役に立てると思います。

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