ねじれ歩行の弊害
皆さんは、自分の歩き方を意識したことがありますか？
普段、何気なく歩いているその歩き方が、実は体に大きな負担をかけているかもしれません。
特に近年増えているのが「ねじれ歩行」です。
ねじれ歩行とは、足が正しく前に出ず、つま先や膝が外側や内側を向いたまま歩く状態を指します。
一見、些細なことのように思えますが、この歩き方を続けていると、足だけでなく全身に様々な悪影響を及ぼすことになります。
まず、ねじれ歩行の大きな問題点は、足裏にかかる荷重が偏ることです。
本来、歩行時にはかかとから足裏全体にかけて体重がバランス良く移動します。
しかし、足がねじれた状態だと、特定の部分にばかり負担が集中し、タコや魚の目、外反母趾、内反小趾、巻き爪などの足のトラブルを引き起こしやすくなります。
さらに、足裏のバランスが崩れることで、足首や膝、股関節にも負担がかかります。
本来、足は地面からの衝撃を吸収するクッションの役割を果たしていますが、その機能が十分に発揮されなくなるため、膝痛や股関節痛、腰痛の原因になることも少なくありません。
また、ねじれ歩行は姿勢の歪みを招きます。
足の向きがずれていると、身体の軸がブレやすくなり、骨盤や背骨の位置がズレてしまいます。
その結果、肩こりや頭痛、慢性的な疲労感といった、一見足とは無関係に思える不調につながることもあります。
では、なぜねじれ歩行になるのでしょうか？
大きな原因の一つは、足の筋力低下です。
現代人は、靴や生活環境の影響で足の指をしっかり使わずに歩くことが多く、足指の筋力が弱まっています。
その結果、足のアーチが崩れ、足のねじれが起こりやすくなるのです。
さらに、姿勢のクセや長時間のデスクワーク、運動不足なども拍車をかけています。
こうしたねじれ歩行は、意識だけで簡単に改善できるものではありません。
根本的に解決するには、足の機能を取り戻し、正しい歩き方を身につけることが大切です。
整足院では、特許取得の【整足テーピング®】を用いて、足のアーチを正しい形に補整し、足指の機能を高める施術を行っています。
さらに、歩き方の指導や、日常生活での足の使い方のアドバイスも行い、無理なく正しい歩行へと導きます。
「昔からの歩き方だから仕方がない」と諦めてしまう方もいらっしゃいますが、実は体は何歳からでも変わる可能性を持っています。
少しでも足のトラブルや膝・腰の痛みが気になる方は、ぜひ一度自分の歩き方を見直してみてください。
そして、早めの対策でこれ以上の悪化を防ぎましょう。
足元から体全体の健康を整えること。
それが整足院の使命です。
気になる方は、お気軽にご相談ください。
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外反母趾や内反小趾、足底筋膜炎などの足の裏の痛みでお悩みの方の多くが、このように改善されています。
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当院は足の悩み専門のお店です。
【整足院®】では、外反母趾、内反小趾、浮きゆび、中足骨骨頭痛、足裏の痛み、足ゆびの痛み、足底筋膜炎、かかとの痛み、足の甲の痛み、モートン病、有痛性外脛骨、足先の冷え、すねの張り、ふくらはぎのむくみ、下半身太り、足首の不安定等の施術を行なっております。
整足院は、田園調布にある本店を中心に、全国68店舗(2024.10月現在)に展開中です。
各店舗で外反母趾や浮きゆびによる足の痛みに対して、特許を取得している「整足テーピング®」施術を行い、多くの方々の症状の改善を図り、沢山の方の喜びの声をいただいてきました。
外反母趾や足の痛みのことで、どこに相談したら良いかわからない方や、外反母趾の変形で手術と言われてしまった方、出来るだけ手術をしたくない方、整骨院や整体院に通ったり、インソールやサポーターを試してきたけれど、改善してこなかった方は、整足院がお役に立てると思います。
是非一度「整足院」にご相談ください。
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