足の痛み改善の3ステップ｜まずは「痛みの解消」が最優先
足の痛みは、日常生活や運動習慣に大きな影響を与えるだけでなく、放置すると骨の変形や関節の悪化を招く恐れがあります。
整足院では、足の健康を守るために*「改善の3ステップ」*という考え方を採用しています。
- 痛みの解消（最優先）
- 機能的な改善（最重要）
- 変形予防（最終的）
今回は、この中でも最も重要な「痛みの解消」について詳しくお伝えします。
痛みを放置すると骨の変形が進行する
足に痛みや炎症がある状態をそのままにしておくと、外反母趾や扁平足などの足の変形がどんどん進んでしまいます。
特に、炎症が続く状態では骨や関節に過剰な負担がかかり、結果的に変形のスピードを早めることになります。
外反母趾の場合、初期は「少し親指が曲がっているかな？」程度でも、痛みを我慢して生活しているうちに靴が当たって痛む・歩くのが辛いといった症状に進行してしまうことがあります。
痛みの原因は「歩行・運動・靴」にあり
足の痛みの主な原因は、大きく分けて3つです。
- 歩行のクセ
かかとからの着地や重心の移動が正しく行えていないと、足裏や関節に負担がかかります。 - 運動習慣
ランニングやウォーキングなどの運動で繰り返し衝撃が加わると、炎症や痛みが悪化する場合があります。 - 靴の選び方
サイズや形が合わない靴、サポート力の弱い靴は足のアーチ構造を崩し、症状を悪化させる原因になります。
場合によっては、痛みが落ち着くまでウォーキングやランニングを一時的に休むことも必要です。
無理を続けると回復が遅れ、さらに症状が悪化する恐れがあります。
早めの対処が改善への近道
足の痛みは、「早期対応」が何よりも重要です。
炎症が軽い段階で適切な施術や生活習慣の見直しを行うことで、痛みの軽減だけでなく、将来的な変形予防にもつながります。
整足院では、痛みの原因を丁寧に分析し、歩行指導や靴のアドバイス、特許取得の【整足テーピング®】などでサポートしています。
これにより、炎症を抑え、足本来の機能を回復させていきます。
足の痛みでお悩みなら整足院へ
「まだ我慢できるから…」と放置してしまうと、改善までに時間がかかり、日常生活に大きな支障が出ることもあります。
外反母趾、足底筋膜炎、モートン病など、足の症状でお悩みの方は、痛みが軽いうちにご相談ください。
整足院では、あなたの足の状態に合わせた最適な施術プランをご提案します。
まずは「痛みの解消」から、一歩ずつ健康な足を取り戻していきましょう。
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外反母趾や内反小趾、足底筋膜炎などの足の裏の痛みでお悩みの方の多くが、このように改善されています。
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当院は足の悩み専門のお店です。
【整足院®】では、外反母趾、内反小趾、浮きゆび、中足骨骨頭痛、足裏の痛み、足ゆびの痛み、足底筋膜炎、かかとの痛み、足の甲の痛み、モートン病、有痛性外脛骨、足先の冷え、すねの張り、ふくらはぎのむくみ、下半身太り、足首の不安定等の施術を行なっております。
整足院は、田園調布にある本店を中心に、全国68店舗(2024.10月現在)に展開中です。
各店舗で外反母趾や浮きゆびによる足の痛みに対して、特許を取得している「整足テーピング®」施術を行い、多くの方々の症状の改善を図り、沢山の方の喜びの声をいただいてきました。
外反母趾や足の痛みのことで、どこに相談したら良いかわからない方や、外反母趾の変形で手術と言われてしまった方、出来るだけ手術をしたくない方、整骨院や整体院に通ったり、インソールやサポーターを試してきたけれど、改善してこなかった方は、整足院がお役に立てると思います。
是非一度「整足院」にご相談ください。
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