強剛母趾とは？親ゆびの付け根が痛む原因と改善のポイント
みなさんは歩くときに「足の親ゆびの付け根が痛い」と感じたことはありませんか？
足の親ゆびの付け根（MP関節）の痛みの原因には、痛風や外反母趾などがよく知られていますが、実は「強剛母趾（きょうごうぼし）」という疾患の可能性もあります。
強剛母趾とは？
強剛母趾とは、足の親ゆびの付け根にある関節（MP関節）の軟骨がすり減ったり変形することで、骨同士の隙間が狭くなり、スムーズに動かなくなる状態を指します。
軟骨は本来、関節にかかる衝撃をやわらげ、滑らかな動きをサポートしてくれる役割を持っています。
ところが加齢や負担の積み重ねによって軟骨が摩耗してしまうと、関節に炎症や痛みが起きやすくなります。
さらに進行すると、骨の周囲に骨棘（こつきょく）＝骨のトゲが形成されることがあります。
この骨棘が邪魔をして関節の可動域が制限され、足の親ゆびを動かすたびに痛みが強くなるのです。
強剛母趾の主な症状
強剛母趾には以下のような特徴的な症状があります。
- 歩行時に親ゆびの付け根が痛む
- 親ゆびを上に反らせると強い痛みが出る
- 親ゆびの付け根が腫れて赤くなる
- 動かしにくくなり、靴を履くときに違和感や圧迫感を覚える
症状が進行すると、関節の動きがどんどん制限され、歩行そのものに支障をきたすこともあります。
初期のうちに気づいて対策を取ることが大切です。
強剛母趾の原因
強剛母趾が起こる主な原因は以下のようなものです。
- 加齢による関節軟骨の摩耗
- スポーツや長時間の歩行・立ち仕事による負担
- 外反母趾や扁平足など、足のアライメントの崩れ
- 合わない靴（特に硬い靴やハイヒール）による圧迫
これらの要因が重なることで、徐々に関節に炎症が起こり、強剛母趾が進行してしまうのです。
放置するとどうなる？
「少し痛いだけだから」と放置してしまうと、関節の動きが悪くなり、最終的には関節がほとんど動かなくなることもあります。
さらに歩き方が変わってしまうことで、膝や腰への負担が増え、他の部位の痛みにつながるケースも少なくありません。
改善・予防のポイント
強剛母趾の改善には、症状の進行具合に応じた対応が必要です。
- 靴の工夫：足の甲が柔らかく、親ゆびの付け根を圧迫しない靴を選ぶ
- インソールの活用：足に合ったインソールを入れることで関節の負担を軽減
- ストレッチやリハビリ：親ゆびの可動域を保つための軽い運動を継続
- 物理療法や整体施術：炎症や関節の動きを改善するためのアプローチも有効
症状が重度の場合は、整形外科での手術が検討されるケースもあります。
まとめ
足の親ゆびの付け根が痛むとき、その原因が「強剛母趾」である可能性は少なくありません。
「歩くときに痛い」「靴を履くと付け根が腫れてつらい」と感じている方は、早めに専門家へ相談されることをおすすめします。
足のトラブルをそのままにせず、正しい知識とケアで改善していきましょう。
少しでも気になる症状がある方は、お早めにご相談ください。
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