O脚変形とは？
「O脚」とは、両足を揃えて立ったときに膝の間が大きく開いてしまう状態を指します。
特に女性に多く見られる症状で、見た目の問題だけでなく、膝や腰への負担、将来的な変形性膝関節症のリスクとも深く関わっています。
では、なぜO脚になってしまうのでしょうか？
実はその原因の一つが、足の「外反母趾」や「浮きゆび」にあるのです。
外反母趾・浮きゆびがO脚を招く理由
外反母趾や浮きゆびになると、足の指が本来の役割である「地面をしっかり踏ん張る機能」を失ってしまいます。
すると歩くときに地面をまっすぐ蹴り出せなくなり、「ねじれ歩行」と呼ばれる不自然な歩き方になります。
ねじれ歩行が続くと、膝の関節にねじれの負担がかかり、徐々にO脚変形を助長していきます。
さらに骨盤や股関節にも歪みが生じ、腰痛や猫背、さらには全身のバランスの崩れにつながってしまいます。
O脚変形によるデメリット
O脚の状態を放置すると、次のような不調を引き起こす可能性があります。
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膝の痛み、変形性膝関節症のリスク増大
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骨盤の歪みからくる腰痛・肩こり
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下半身太りや代謝低下
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美しい姿勢や歩き方が損なわれる
単なる「見た目の問題」と考えてしまうと、将来的に大きな健康リスクにつながるため注意が必要です。
整足院でのO脚・足のトラブル改善アプローチ
整足院では、O脚の根本原因である足指の機能低下に着目し、外反母趾や浮きゆびを改善することで「ねじれ歩行」を修正していきます。
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足指を正しい位置に整える施術
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テーピングやインソールによる歩行サポート
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正しい歩き方やセルフケアの指導
このような総合的なアプローチにより、O脚そのものだけでなく、膝や腰の痛みの改善、姿勢の安定につなげていきます。
まとめ
O脚変形は、ただ膝が開いているだけではなく、外反母趾や浮きゆびといった足の不調が大きく関わっています。
これらを放置すると、歩き方がねじれ、膝や骨盤、全身の不調へと波及してしまいます。
「最近O脚が気になる」
「膝や腰の痛みがなかなか取れない」
「歩くときに違和感がある」
このような方は、ぜひ一度ご相談ください。
整足院では、いつまでも自分の足で歩き続けられるよう、根本改善をサポートいたします。
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