はじめに｜足の健康は全身の健康につながる
「最近、足が疲れやすい」
「よく足がつる」
「外反母趾の痛みが気になる」
そんなお悩みを抱えていませんか？
熊本でも、立ち仕事や長時間のデスクワーク、運動不足により、足に不調を感じて来院される方が増えています。
実は、足の健康を守るために欠かせないのが 足趾把持力（足の握力） です。
しかし、現代人は裸足で生活する機会が減り、足のゆびをしっかり使う習慣がなくなってきたため、この「足の握力」が低下している方がとても多いのです。
そんな方におすすめしたいのが、整足院でも活用しているトレーニンググッズ 【フロッグハンド】 です。
フロッグハンドとは？
フロッグハンドは、足のゆびの握力を鍛えるために開発された専用トレーニング器具です。
先端についたボールを足のゆびで握ることで、自然と「足ゆびをしっかり使う感覚」を取り戻すことができます。
さらに、ただ握るだけではなく、使い方によっては以下のような効果も期待できます。
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ふくらはぎのトレーニング
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ハムストリングスのストレッチ
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股関節の安定性アップ
つまり、足のゆびだけでなく、下半身全体の健康づくりに役立つ万能アイテムなのです。
フロッグハンドが効果的な理由
なぜ、足の握力を鍛えることが大切なのでしょうか？
足ゆびの機能が低下すると、以下のようなトラブルが起こりやすくなります。
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外反母趾
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内反小趾
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足底筋膜炎
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巻き爪
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タコ・魚の目
特に熊本のように車移動が多い地域では、歩く時間が短いため足の筋肉が弱まりやすい傾向があります。
そのため「気づかないうちに足が変形していた」「少し歩くだけで足が疲れる」といったお悩みを抱える方が少なくありません。
フロッグハンドを使ったトレーニングで足の握力を鍛えることで、足のアーチが安定し、全身のバランス改善にもつながります。
こんな方におすすめ！
フロッグハンドは、以下のような症状やお悩みがある方に特におすすめです。
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最近、足が疲れやすい
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足がよくつってしまう
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外反母趾や足底筋膜炎で悩んでいる
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脚のむくみや太さが気になる
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将来の歩行に不安がある
年齢や性別を問わず使えるため、ご家族で一緒にトレーニングするのもおすすめです。
種類と価格について
フロッグハンドには、2つのタイプがあります。
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ソフトタイプ
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ハードタイプ
引っ張る強さによって負荷を調整できるため、自分の足の状態に合わせて選ぶことが可能です。
価格はそれぞれ 3,520円（税込）。
送料をご負担いただければ、配送対応も可能です。
整足院でのサポート
整足院では、【整足テーピング®】で足ゆびの機能を取り戻しつつ、ご自宅での「ながらトレーニング」としてフロッグハンドの活用をおすすめしています。
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足の変形が気になり始めた方
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最近、痛みを感じ始めた方
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長年足の症状に悩んでいる方
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手術はしたくない、あるいは手術するほどではない方
そんな方は、ぜひ一度ご相談ください。
熊本で足の健康を守るお手伝いを、整足院が全力でサポートいたします。
まとめ
足の健康は、全身の健康の土台です。
外反母趾や足底筋膜炎といった症状だけでなく、「疲れやすい」「つりやすい」といった小さな不調も、足ゆびの機能低下が原因となっていることがあります。
フロッグハンドで「足の握力」を鍛えることは、未来の健康への大切な投資です。
ぜひご自宅でのトレーニングに取り入れてみてください。
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外反母趾や内反小趾、足底筋膜炎などの足の裏の痛みでお悩みの方の多くが、このように改善されています。
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当院は足の悩み専門のお店です。
【整足院®】では、外反母趾、内反小趾、浮きゆび、中足骨骨頭痛、足裏の痛み、足ゆびの痛み、足底筋膜炎、かかとの痛み、足の甲の痛み、モートン病、有痛性外脛骨、足先の冷え、すねの張り、ふくらはぎのむくみ、下半身太り、足首の不安定等の施術を行なっております。
整足院は、田園調布にある本店を中心に、全国68店舗(2024.10月現在)に展開中です。
各店舗で外反母趾や浮きゆびによる足の痛みに対して、特許を取得している「整足テーピング®」施術を行い、多くの方々の症状の改善を図り、沢山の方の喜びの声をいただいてきました。
外反母趾や足の痛みのことで、どこに相談したら良いかわからない方や、外反母趾の変形で手術と言われてしまった方、出来るだけ手術をしたくない方、整骨院や整体院に通ったり、インソールやサポーターを試してきたけれど、改善してこなかった方は、整足院がお役に立てると思います。
是非一度「整足院」にご相談ください。
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¥16,500円(税込)→¥5,500円(税込)
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整足院 熊本店
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