朝起きて「ズキン！」と痛む足裏…それは足底筋膜炎かもしれません
「朝、ベッドから起きて最初の一歩を踏み出したときに、足の裏がズキッと痛む」
そんな経験はありませんか？
このような症状がある場合、「足底筋膜炎（そくていきんまくえん）」の可能性が高いです。
熊本市でも、立ち仕事や長時間歩く方、またランニングなどをされている方に多く見られる症状です。
足底筋膜炎とは、かかとから足の指のつけ根にかけて伸びる“足底筋膜”という膜に炎症が起き、痛みが出る状態を指します。
放っておいても自然に治ることは少なく、日常生活に支障が出るほど悪化してしまうこともあります。
足底筋膜炎の主な原因
多くの方が「歩きすぎた」「靴が合っていないから」と思われがちですが、実はもっと根本的な原因があります。
それが、「足のゆびの機能低下」です。
足のゆびがしっかり使えなくなると、歩くたびに足裏の筋肉や腱に余分な負担がかかってしまいます。
特に、足のゆびが浮いて地面につかない「浮きゆび」や、足のアーチが崩れている「偏平足」「開帳足」などがあると、足底筋膜に繰り返しストレスがかかり、炎症を引き起こしてしまうのです。
放っておくとどうなる？
足底筋膜炎の初期症状は、「朝の一歩目が痛い」「動き出しが痛い」といった軽いものが多いですが、
そのまま放置してしまうと、次第に次のような状態に進行します。
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歩くたびにかかとや土踏まずがズキズキ痛む
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痛みで長時間立っていられない
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足をかばって歩くことで、膝や腰に負担が出る
こうした悪循環を断つためには、痛みを我慢せず、できるだけ早めの対処が大切です。
整足院 熊本店の「足底筋膜炎」へのアプローチ
整足院 熊本店では、足の痛みを「その場しのぎ」でなく、“原因から改善する”ことを目的としています。
当院が行っているのは、特許技術である【整足テーピング®】を使った施術です。
このテーピングは、足のアーチやゆびの機能を正しい位置にサポートするように設計されており、足底筋膜にかかる負担を軽減しながら、自然と正しい歩行に導いていきます。
また、足底筋膜炎を引き起こす「浮きゆび」や「外反母趾」「内反小趾」などの症状にも対応しています。
足裏だけでなく、足全体のバランスを整えることで、再発しにくい“安定した足”をつくっていきます。
熊本市で多い足底筋膜炎の傾向
熊本市内では、以下のような方に足底筋膜炎の症状が多く見られます。
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長時間の立ち仕事（販売・介護・看護など）
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ウォーキングやランニングが趣味の方
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ヒールやクッション性の低い靴をよく履く方
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デスクワーク中心で運動不足の方
特に熊本は坂道が多く、日常生活でも足裏に負担がかかりやすい環境です。
そのため、「歩くだけで痛い」「靴を履くのがつらい」と感じて来院される方も少なくありません。
自宅でできるセルフケア
足底筋膜炎の方は、次のような簡単なセルフケアを意識してみましょう。
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足ゆびをしっかり動かす（タオルギャザー・足ゆびグーパー運動）
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足裏を軽くマッサージして血流を促す
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冷やしすぎないように保温を意識する
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クッション性のある靴を選び、硬い床を避ける
ただし、痛みが強い場合や長期間続く場合は、自己判断せず、専門家の診断を受けることが大切です。
足底筋膜炎は「早めの対処」で変わります
痛みを我慢して歩き続けてしまうと、炎症が慢性化して改善までに時間がかかってしまいます。
早い段階で足の機能を正しく整えておくことで、痛みの軽減はもちろん、再発の予防にもつながります。
「朝の一歩が痛い」「歩くたびに足の裏がズキッとする」
そんな症状でお悩みの方は、ぜひ整足院 熊本店にご相談ください。
あなたの足に合わせたテーピングと施術で、快適に歩ける毎日を取り戻しましょう。
本日の内容でご不明な点やご質問がある方は、お気軽にLINEでお問い合わせください。
電話でのお問い合わせの場合、施術中は留守電にしていますし、休診日や診療時間外は留守電になっています。
折り返しに時間がかかる場合もありますので、あらかじめご了承ください。
当院では、Instagramで様々な情報を発信しています。
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外反母趾や内反小趾、足底筋膜炎などの足の裏の痛みでお悩みの方の多くが、このように改善されています。
お問い合わせの際は、下記からお問い合わせください。
当院は足の悩み専門のお店です。
【整足院®】では、外反母趾、内反小趾、浮きゆび、中足骨骨頭痛、足裏の痛み、足ゆびの痛み、足底筋膜炎、かかとの痛み、足の甲の痛み、モートン病、有痛性外脛骨、足先の冷え、すねの張り、ふくらはぎのむくみ、下半身太り、足首の不安定等の施術を行なっております。
整足院は、田園調布にある本店を中心に、全国68店舗(2024.10月現在)に展開中です。
各店舗で外反母趾や浮きゆびによる足の痛みに対して、特許を取得している「整足テーピング®」施術を行い、多くの方々の症状の改善を図り、沢山の方の喜びの声をいただいてきました。
外反母趾や足の痛みのことで、どこに相談したら良いかわからない方や、外反母趾の変形で手術と言われてしまった方、出来るだけ手術をしたくない方、整骨院や整体院に通ったり、インソールやサポーターを試してきたけれど、改善してこなかった方は、整足院がお役に立てると思います。
是非一度「整足院」にご相談ください。
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