🔸O脚は「足」から始まっている？
「昔からO脚気味なんです」
「最近、膝の間が開いてきた気がする」
熊本市内でも、このようなお悩みでご来院される方がとても増えています。
O脚というと、どうしても「膝」だけの問題だと思われがちですが、実は多くのケースで“足元の崩れ”が関係しています。
特に、
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外反母趾
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浮きゆび
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扁平足
などの状態があると、歩くときの重心バランスが崩れ、「ねじれ歩行」を起こしやすくなるのです。
🔸「ねじれ歩行」とは？
本来、人間の歩行は、
①かかとで着地 → ②足の外側を通って → ③親ゆび側で蹴り出す
という流れが理想的です。
しかし、外反母趾や浮きゆびになると、親ゆび側でしっかり地面を押せなくなり、重心が外側に逃げてしまいます。
この“ねじれた歩き方”を「ねじれ歩行」と呼びます。
ねじれ歩行が続くと、
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膝が外方向に引っ張られO脚が進行
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骨盤がゆがみ腰痛の原因になる
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足首や股関節のねじれによる姿勢悪化
といった、全身のトラブルにつながるのです。
🔸放っておくと…O脚変形が進行する
O脚をそのままにしておくと、
膝関節にかかる負担が増え、関節の変形（変形性膝関節症）を引き起こすこともあります。
特に女性の場合、
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立ち仕事や家事での負担
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加齢による筋力低下
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靴選びの影響
などが重なり、O脚の進行が早まる傾向があります。
また、O脚になると太ももやふくらはぎの筋肉バランスが崩れ、
「脚が太く見える」「むくみやすい」「冷えやすい」
といった美容面の悩みにもつながります。
🔸整足院 熊本店のアプローチ
整足院 熊本店では、O脚の根本的な原因を「足の機能低下」と考えています。
そのため、単に姿勢を矯正するだけではなく、足ゆびの機能回復を重視しています。
🔹1. 足の状態を徹底チェック
足裏の圧力バランスやアーチの崩れ方、歩行時のねじれを丁寧に確認します。
🔹2. 特許技術「整足テーピング®」
足のゆびが正しく使えるようにサポートし、自然な歩行ラインを取り戻します。
🔹3. 足の筋力トレーニング指導
ご自宅でも簡単にできる「足の握力（足趾把持力）」を鍛えるトレーニングを指導。
足裏から全身の安定性を高めます。
🔹4. 姿勢・骨盤バランスの調整
足元が整うと、膝・骨盤・背骨のバランスも自然と整っていきます。
🔸熊本は車社会。だからこそ「歩く力」を守りたい
熊本は車での移動が多い地域です。
そのため、歩く時間が少なく、足の筋肉や関節が弱まりやすい環境でもあります。
歩く力が低下すると、足のアーチが崩れ、O脚や膝痛のリスクがさらに高まります。
「最近歩くのが疲れる」「階段がつらい」と感じたら、早めのケアが大切です。
整足院 熊本店では、
「いつまでも自分の足で歩ける身体づくり」
をテーマに、地域の皆さまの健康をサポートしています。
🔸O脚改善の第一歩は「足ゆび」から
O脚の改善には、「足のゆびがしっかり使える状態」を取り戻すことが何より大切です。
靴やインソールだけでごまかすのではなく、自分の足の力で支えられる身体を目指しましょう。
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膝の間が開いてきた
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足の外側ばかりに体重がかかる
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歩くと足首や腰が痛くなる
こうした症状を感じたら、ぜひ一度ご相談ください。
🔸まとめ
O脚は「膝の問題」ではなく、「足元の崩れ」から始まります。
外反母趾や浮きゆび、ねじれ歩行などのサインを見逃さず、早めのケアを行うことが大切です。
整足院 熊本店では、足元から全身を整えることで、O脚や膝痛の根本改善を目指します。
📍整足院 熊本店
熊本市中央区で、足の痛み・外反母趾・O脚・膝痛などの根本改善をサポート。
地域密着で「自分の足でずっと歩ける身体づくり」をお手伝いしています。
本日の内容でご不明な点やご質問がある方は、お気軽にLINEでお問い合わせください。
電話でのお問い合わせの場合、施術中は留守電にしていますし、休診日や診療時間外は留守電になっています。
折り返しに時間がかかる場合もありますので、あらかじめご了承ください。
当院では、Instagramで様々な情報を発信しています。
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外反母趾や内反小趾、足底筋膜炎などの足の裏の痛みでお悩みの方の多くが、このように改善されています。
お問い合わせの際は、下記からお問い合わせください。
当院は足の悩み専門のお店です。
【整足院®】では、外反母趾、内反小趾、浮きゆび、中足骨骨頭痛、足裏の痛み、足ゆびの痛み、足底筋膜炎、かかとの痛み、足の甲の痛み、モートン病、有痛性外脛骨、足先の冷え、すねの張り、ふくらはぎのむくみ、下半身太り、足首の不安定等の施術を行なっております。
整足院は、田園調布にある本店を中心に、全国68店舗(2024.10月現在)に展開中です。
各店舗で外反母趾や浮きゆびによる足の痛みに対して、特許を取得している「整足テーピング®」施術を行い、多くの方々の症状の改善を図り、沢山の方の喜びの声をいただいてきました。
外反母趾や足の痛みのことで、どこに相談したら良いかわからない方や、外反母趾の変形で手術と言われてしまった方、出来るだけ手術をしたくない方、整骨院や整体院に通ったり、インソールやサポーターを試してきたけれど、改善してこなかった方は、整足院がお役に立てると思います。
是非一度「整足院」にご相談ください。
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1日1名様限定！初回施術
¥16,500円(税込)→¥5,500円(税込)
〒860-0004
熊本市中央区新町4-1-38-2
整足院 熊本店
TEL:080-5790-7638
