足の痛み【改善の3ステップ】
①痛みの解消「最優先」
②機能的な改善「最重要」
③変形予防「最終的」 ← 今回こちら🦶✨
こんにちは。整足院熊本店の西村です😊
熊本市や熊本市以外からでも菊陽・合志・宇城方面や阿蘇・天草方面、八代・水俣・人吉方面からも多くの方にご来院いただき、足の痛みや外反母趾のお悩みを日々サポートしています。
今回は、当院でお伝えしている
「足の痛み【改善の3ステップ】」の最終ステップ《変形予防》
について、少し深く掘り下げてご紹介します。
③変形予防とは？
ここでいう「変形予防」は、すでに痛みが落ち着いて、足が本来の機能を取り戻しつつある段階で行う大切なアプローチです。
外反母趾・浮きゆび・中足骨頭痛などの足のトラブルは、
「痛い→かばって歩く→さらに変形が進む→また痛い」
という悪循環に陥りやすいのが特徴です💦
この“負のスパイラル”を断ち切るために必要なのが
「良くなった状態を維持しながら、再び悪化させない習慣づくり」
です。
整足テーピング®を巻いている時と巻いていない時の差をなくす
整足院の施術の大きな特徴として、
「整足テーピング®を巻いた状態」と「巻かない状態」の差をなくす
という目標があります。
なぜかというと、
✔ テーピングで正しい動きができている
✔ でも外すとすぐ元の悪いクセに戻る
これでは意味がありません。
理想は、
テーピングなしでも“正しい足の使い方”が自然にできる状態
＝ 本来の足の機能を取り戻した状態です。
この違いが小さくなっていくほど、
「足が正しく働いているサイン」✨
であり、変形予防の一番の目安になります。
足の機能が戻ると、なぜ変形予防につながるの？
外反母趾や浮きゆびなどの変形は、
骨そのものが悪いのではなく、
足ゆびの機能低下（使えていない）＝筋力やバランスの崩れ
から起きていることがほとんどです。
熊本でも「外反母趾は遺伝だから」「歳だから仕方ない」と思われがちですが、
実は “そうとは限らない” ケースが圧倒的に多いんです。
足の機能が回復すると…
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足ゆびで踏ん張れる
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アーチが使える
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重心のブレが減る
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不要な負担が軽減される
結果的に、
骨への過剰なストレスが減り、変形の進行を防げる
という仕組みです✨
良い状態を維持するには？（熊本で多い生活習慣も踏まえて）
熊本は車社会ということもあり、歩く時間が極端に短い方が多い傾向があります。
また、路面の硬さや坂道も多く、足に負担がかかりやすい地域性もあります。
そのため、
施術だけでなく“日常の使い方改善”がとても重要 です。
整足院熊本店では、以下のメンテナンスをお伝えしています。
🟣 足ゆびのグーチョキパー
🟣 浮きゆび改善の荷重トレーニング
🟣 正しい立ち方・歩き方の指導
🟣 必要に応じたテーピングでのサポート
これらを継続していくと、
良くなった状態をキープしやすくなり、再発を防げる足に育っていきます。
結果的に「変形・悪化を予防できる足」へ
施術とセルフケアが噛み合ってくると、
テーピングの頼り方がどんどん軽くなり、
最後には「巻かなくても平気！」という状態が実現します。
ここまで来ると、
✔ 外反母趾の進行が止まる
✔ 浮きゆびが改善して立ちやすくなる
✔ 中足骨痛が出にくくなる
✔ 長距離を歩いても疲れにくい
という“理想の足”に近づきます✨
まとめ
変形予防は、
足の状態が良くなってきたからこそできる“未来のためのアプローチ”。
外反母趾や浮きゆびなど、足の症状が気になる方は、
悪化する前の段階で取り組むのが最も効果的です。
熊本は幅広い年齢層の方が来院されますが、
「もっと早く来ればよかった！」という声が本当に多いです。
お困りの方は、どうぞお早めにご相談くださいね❤️
整足院熊本店は、あなたの足が一生使えるように全力でサポートします🦶✨
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外反母趾・内反小趾・足底筋膜炎など、多くの方がこのように改善されています。
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▼ 整足院について
当院は「足の悩み専門院」です。
【整足院®】では以下のような症状に対応しています。
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外反母趾
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内反小趾
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浮きゆび
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中足骨骨頭痛
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足裏の痛み
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足ゆびの痛み
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足底筋膜炎
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かかとの痛み
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足の甲の痛み
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モートン病
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有痛性外脛骨
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足先の冷え
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すねの張り
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ふくらはぎのむくみ
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下半身太り
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足首の不安定 など
整足院は田園調布の本店を中心に、全国77店舗（2025年11月現在）を展開しています。
各店舗で、特許技術である「整足テーピング®」を用いて外反母趾や浮きゆびによる痛みの改善に取り組み、多くの喜びの声をいただいてきました。
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どこに相談したら良いかわからない方
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手術をすすめられて迷っている方
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できれば手術をしたくない方
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整骨院・整体院・インソール・サポーターで改善しなかった方
このような方は、ぜひ一度整足院にご相談ください。
▼ 「ブログを見た」で特別価格
1日1名様限定！初回施術
通常 16,500円（税込） → 5,500円（税込）
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熊本市中央区新町4-1-38-2
整足院 熊本店
TEL：080-5790-7638
