🦶熊本で増えている「内反小趾」とは？
〜症状・原因・改善方法を整足院熊本店が徹底解説〜
熊本市内・合志市・菊陽町などから当院に来られる方の中で、近年とても増えているお悩みのひとつが 「内反小趾（ないはんしょうし）」 です。
「外反母趾は聞いたことあるけど、小ゆびの変形って何？」
「薬指と小指の間が痛い…これって？」
そんな方も少なくありません。
実は内反小趾は、放置するほど悪化しやすく、歩行や身体のバランスにも影響する、見過ごせない症状なのです⚠️
◆ 内反小趾とは？
内反小趾とは、足の小ゆびが親ゆび側（内側）に入り込んで傾いてしまう状態のことを指します。
医学的には、
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小ゆびが内側に曲がる角度が 12度以上 → 内反小趾
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20度以上 → 痛みがなくても身体へ悪影響を及ぼす可能性大
という基準があります。
熊本は車社会とはいえ、仕事や買い物、通勤などで歩く時間は少なくありません。
特に、
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つま先が細い靴を履く機会が多い
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猫背・反り腰など姿勢のクセ
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立ち仕事や長時間の歩行
によって、小ゆびに負担をかけやすい生活の人が増えているのも事実です。
◆ 内反小趾の主な症状
症状は小さく思えても、進行すると生活に大きな支障をきたします。
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小ゆびの付け根の痛み
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靴を履くと小ゆび側が擦れて痛い
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歩くと足の外側が痛む
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指が重なり、タコ・マメができやすくなる
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足裏のバランスが崩れ、ふらつく
こうした症状を「年齢のせい」と思って放置してしまう方が非常に多いんです💦
◆ 原因は「小ゆびが使えていない」だけじゃない
内反小趾の方に共通しているのが、
足ゆびの機能低下。
特に、
-
小ゆびが使えていない
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親ゆび（母趾）が使えていない
この２つが大きな原因です。
本来、足ゆびは地面をつかみ、身体を支える役割を持っています。
しかし、現代人の歩き方は
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つま先が浮いた“浮きゆび歩行”
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膝が内側に入る“ねじれ歩行”
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地面を押し出せない弱い蹴り出し
などが多く、小ゆびに正常な負荷がかからなくなっています。
その結果、小ゆびはどんどん内側へ巻き込まれ、角度が強くなってしまうのです。
◆ 放置するとどうなる？
内反小趾は 自然に良くなることはありません。
むしろ、
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変形の進行
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外反母趾の併発
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O脚・ひざ痛・股関節痛
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転倒リスクの上昇
へとつながっていきます。
特に熊本では、
「道路の段差でつまづきやすい」
「石畳や凹凸の道でふらつく」
といった声も多く、足指の弱りは日常生活に直結しやすい傾向があります。
◆ 整足院熊本店で行う改善アプローチ
整足院では、痛いところだけを触る対症療法ではなく、
「足ゆびの機能を取り戻す」ための根本アプローチ を行います。
① 足ゆび機能の検査
角度の測定、足圧チェック、歩行分析を行い、原因を明確にします。
② 整足テーピング®
特許技術を使い、
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小ゆびが本来の位置に戻りやすくなる
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親ゆびが使いやすくなる
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歩行がスムーズになる
状態に導きます。
③ 再発しにくい歩き方指導
熊本の生活環境（坂道・段差・通勤距離など）に合わせた歩行改善をアドバイスします。
◆ 早期ケアが何より大切
内反小趾は、痛みが少ないうちが最も改善しやすい時期です。
逆に、痛みが強くなってからでは、日常生活に支障が出やすくなります。
「最近小ゆびが曲がってきた気がする…」
「足の外側が痛い日が増えてきた」
そんな方は、早めのチェックをおすすめします✨
◆ 最後に
内反小趾は小さな変形と思われがちですが、放置すると身体全体のトラブルへとつながる重要なサインです。
熊本で
-
足のトラブル
-
歩きにくさ
-
小ゆびの痛み
に心当たりがある方は、お気軽にご相談ください😊
あなたの足が本来の力を取り戻せるよう、整足院熊本店が全力でサポートいたします！
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外反母趾・内反小趾・足底筋膜炎など、多くの方がこのように改善されています。
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▼ 整足院について
当院は「足の悩み専門院」です。
【整足院®】では以下のような症状に対応しています。
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外反母趾
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内反小趾
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浮きゆび
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中足骨骨頭痛
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足裏の痛み
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足ゆびの痛み
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足底筋膜炎
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かかとの痛み
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足の甲の痛み
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モートン病
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有痛性外脛骨
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足先の冷え
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すねの張り
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ふくらはぎのむくみ
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下半身太り
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足首の不安定 など
整足院は田園調布の本店を中心に、全国77店舗（2025年11月現在）を展開しています。
各店舗で、特許技術である「整足テーピング®」を用いて外反母趾や浮きゆびによる痛みの改善に取り組み、多くの喜びの声をいただいてきました。
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どこに相談したら良いかわからない方
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手術をすすめられて迷っている方
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できれば手術をしたくない方
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整骨院・整体院・インソール・サポーターで改善しなかった方
このような方は、ぜひ一度整足院にご相談ください。
▼ 「ブログを見た」で特別価格
1日1名様限定！初回施術
通常 16,500円（税込） → 5,500円（税込）
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熊本市中央区新町4-1-38-2
整足院 熊本店
TEL：080-5790-7638
