足の握力、意識したことはありますか？🤔
「足のゆびで地面をギュッとつかめますか？」
「立ったときに足裏の骨のラインが見えますか？」
実はこの質問、多くの方がうまく出来ていません。
そしてそれが、外反母趾や足の疲れ、膝痛・腰痛といった不調の“始まり”になっていることも少なくありません。
整足院 熊本店に来院される方の中にも、
「足がすぐ疲れる」
「夕方になると足裏が痛い」
「特に原因はないのに膝や腰がつらい」
といったお悩みを抱えている方が多くいらっしゃいます。
その共通点のひとつが、足の握力とアーチ機能の低下です。
足の握力＝足本来の機能💡
足の裏には、
・内側縦アーチ
・外側縦アーチ
・横アーチ
という3つのアーチ構造があります。
これらは、歩く・立つ・走るといった日常動作の中で、衝撃を吸収し、身体を安定させる大切な役割を担っています。
しかし、
・足のゆびを使わない歩き方
・クッション性の強すぎる靴
・長時間の立ち仕事や車移動の多い生活
こうした習慣が続くと、足のゆびがうまく使えなくなり、足の握力が低下してしまいます😢
その結果、アーチが潰れやすくなり、足裏のクッション機能が落ちてしまうのです。
アーチが崩れると起こる不調⚠️
足のアーチ機能が弱まると、次のような症状が現れやすくなります。
・外反母趾
・足裏やかかとの痛み
・足の疲れやすさ
・膝の痛み
・腰痛
・肩こりや首の張り
・ストレートネック
「足の問題なのに、肩こり？」と思われるかもしれませんが、
足元が不安定になると、身体はバランスを取ろうとして無意識に力が入り、全身に影響が広がっていくのです。
熊本は車移動が多く、歩く時間が短くなりがちな地域でもあります🚗
そのため、足の機能が使われず、気づかないうちに衰えている方も少なくありません。
まずは「足の握力」をチェックしてみましょう👣
簡単なチェック方法があります。
① 裸足で立つ
② 足のゆびで床をギュッとつかむ
③ 土踏まずが少し持ち上がるか確認
これが難しい場合、足の握力が低下している可能性があります。
ただし⚠️
すでに痛みがある方は、無理に動かしたりトレーニングを行うのは禁物です。
かえって症状を悪化させてしまうこともあります。
整足院 熊本店のサポート✨
整足院 熊本店では、
✔ 足の状態を丁寧に評価
✔ アーチ機能の低下原因をチェック
✔ 足本来の機能を取り戻すためのサポート
を行っています。
単に「鍛える」のではなく、
正しく使える状態を整えることを大切にしています。
足は身体の土台。
土台が変われば、姿勢や動き、日常のラクさも大きく変わっていきます😊
まとめ
・足の握力は、健康な身体づくりの第一歩
・アーチ機能の低下は全身の不調につながる
・痛みがある場合は、無理せず専門家に相談を
「もしかして私も…？」と思われた方は、
ぜひ一度、整足院 熊本店までお気軽にご相談ください🌿
あなたの足と身体に合ったサポートをご提案いたします。
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外反母趾・内反小趾・足底筋膜炎など、多くの方がこのように改善されています。
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▼ 整足院について
当院は「足の悩み専門院」です。
【整足院®】では以下のような症状に対応しています。
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外反母趾
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内反小趾
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浮きゆび
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中足骨骨頭痛
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足裏の痛み
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足ゆびの痛み
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足底筋膜炎
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かかとの痛み
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足の甲の痛み
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モートン病
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有痛性外脛骨
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足先の冷え
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すねの張り
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ふくらはぎのむくみ
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下半身太り
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足首の不安定 など
整足院は田園調布の本店を中心に、全国77店舗（2025年11月現在）を展開しています。
各店舗で、特許技術である「整足テーピング®」を用いて外反母趾や浮きゆびによる痛みの改善に取り組み、多くの喜びの声をいただいてきました。
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どこに相談したら良いかわからない方
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手術をすすめられて迷っている方
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できれば手術をしたくない方
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整骨院・整体院・インソール・サポーターで改善しなかった方
このような方は、ぜひ一度整足院にご相談ください。
▼ 「ブログを見た」で特別価格
1日1名様限定！初回施術
通常 16,500円（税込） → 5,500円（税込）
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熊本市中央区新町4-1-38-2
整足院 熊本店
TEL：080-5790-7638
