足のバランスが崩れると膝や腰が痛くなる理由｜熊本で体の不調にお悩みの方へ
「膝の痛みがなかなか改善しない」
「腰痛が慢性的に続いている」
「マッサージをしてもすぐ戻ってしまう」
このようなお悩みを抱えている方は、熊本でも非常に多くいらっしゃいます。
その原因、実は“足のバランス”の崩れにあるかもしれません。
足は身体の土台となる重要な部分です。
今回は、足のバランスが崩れることで膝や腰に痛みが出る理由について解説していきます。
足は「身体の土台」
家を建てるときに土台が不安定だと、建物全体が傾いてしまいますよね。
それと同じで、足元が不安定になると、身体全体のバランスが崩れてしまいます。
足は
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体重を支える
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衝撃を吸収する
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バランスを保つ
といった役割を担っています。
この足の機能が低下すると、その影響は膝や腰へと連鎖していきます。
足のバランスが崩れる原因とは？
足のバランスが崩れる主な原因としては、
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足ゆびが使えていない
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浮きゆび
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外反母趾
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扁平足（足裏アーチの低下）
などが挙げられます。
これらの状態になると、足裏の接地バランスが崩れ、体重のかかり方が偏ってしまいます。
なぜ膝や腰が痛くなるのか？
①膝への負担が増える
足のバランスが崩れると、歩くたびに膝にかかる負担が増えてしまいます。
本来、足裏で分散されるはずの衝撃が、膝に直接伝わるようになります。
その結果、
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膝の内側の痛み
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階段の上り下りでの違和感
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歩行時の痛み
などが出やすくなります。
②骨盤が歪み、腰に負担がかかる
足元のバランスが崩れると、身体はそれを補おうとして姿勢が変化します。
その影響で
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骨盤の歪み
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猫背
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反り腰
といった状態になり、腰に大きな負担がかかります。
これが慢性的な腰痛につながる原因になります。
③衝撃吸収がうまくできない
足裏のアーチは、歩くときの衝撃を吸収するクッションの役割をしています。
しかし、アーチが崩れると衝撃をうまく吸収できず、
膝や腰にダイレクトに負担がかかるようになります。
こんな方は要注意
以下に当てはまる方は、足のバランスが崩れている可能性があります。
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長時間歩くと膝や腰が痛くなる
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足がすぐ疲れる
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靴の減り方が偏っている
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姿勢が悪いと感じる
こうしたサインを見逃さないことが大切です。
改善のために大切なポイント
足のバランスを整えるためには、
・足ゆびをしっかり使う
・正しい歩き方を意識する
・足裏アーチを保つ
といったことが重要です。
特に、足の指が使えるようになることで、足元の安定性が大きく改善します。
足元を整えることが根本改善につながる
膝や腰の痛みは、その部分だけをケアしても根本的な改善につながらないケースが多くあります。
大切なのは、原因となっている足元から整えることです。
整足院では、足のバランスを整える特許技術「整足テーピング®」を用いて、足本来の機能を引き出します。
熊本で
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膝の痛み
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腰痛
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足の不調
でお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください。
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外反母趾・内反小趾・足底筋膜炎など、多くの方がこのように改善されています。
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当院は「足の悩み専門院」です。
【整足院®】では以下のような症状に対応しています。
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外反母趾
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内反小趾
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浮きゆび
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中足骨骨頭痛
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足裏の痛み
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足ゆびの痛み
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足底筋膜炎
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かかとの痛み
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足の甲の痛み
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モートン病
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有痛性外脛骨
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足先の冷え
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すねの張り
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ふくらはぎのむくみ
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下半身太り
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足首の不安定 など
整足院は田園調布の本店を中心に、全国77店舗（2025年11月現在）を展開しています。
各店舗で、特許技術である「整足テーピング®」を用いて外反母趾や浮きゆびによる痛みの改善に取り組み、多くの喜びの声をいただいてきました。
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どこに相談したら良いかわからない方
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手術をすすめられて迷っている方
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できれば手術をしたくない方
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整骨院・整体院・インソール・サポーターで改善しなかった方
このような方は、ぜひ一度整足院にご相談ください。
▼ 「ブログを見た」で特別価格
1日1名様限定！初回施術
通常 16,500円（税込） → 5,500円（税込）
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熊本市中央区新町4-1-38-2
整足院 熊本店
TEL：080-5790-7638
