本日は、足に負担がかかってしまう靴の代表、「ハイヒール」についてお話します。
当院の患者様の中でも、仕事上、仕方なくハイヒールを毎日、履いている方がおられます。
ハイヒールに限らず、足に合っていない靴で生活してしまう方の中には、外反母趾の痛み・変形、内反小趾の痛み・変形、足ゆびの付け根のタコ・ウオノメ、足ゆびの背側のタコ、スネ・ふくらはぎのハリ、等々を訴える方が多くいらっしゃいます。
ハイヒールは間違いなく、足が健康的な方にとっても、「足に負担のある靴」です。
でも、それらの症状は、靴だけが悪いのではなく、「足側の問題」が絡んでいることも、とても多いです。
・ハイヒールを履くと、痛みが起こり、我慢して変形を起こしてしまう人
がいる一方で、
・ハイヒールを履いても、痛みがなく、走れちゃう人
もおられます。
それらの２種類の大きな分かれ道が、「足の踏ん張り力」にあります。
足が踏ん張れていないと、ヒールのかかとの高さから、靴の中で前方に滑る「縦揺れ」を起こし、窮屈さから痛みが起こり、次第に先の細さに合わされて、変形を起こしてしまいます。
足ゆびの踏ん張る力があることにより、ハイヒールを履いていても、自分の重さに足(前方部)のみで対抗することが出来るのです。
補足として、先の細い靴だけでなく、幅広の緩い靴も、靴の中で「横揺れ」を起こし、足ゆびを縮こまらせたり、上に浮かせて脱げないようにするスリッパを履いている時と同様の、「ロック歩行」をしてしまいます。
これは浮きゆびの強い原因になります。
足に良くない靴は、足の痛み・変形の要因になりますが、「足側の問題」も大いにあるということを注意しなければなりません。
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外反母趾や内反小趾、足底筋膜炎などの足の裏の痛みでお悩みの方の多くが、このように改善されています。
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