「ストレッチ」の記事一覧

「筋トレとストレッチ、どっちが大事？」 整足院熊本店には、日々たくさんの方からご相談をいただきます。中でも多いのが、 「足の筋肉を鍛えた方がいいですか？」「ストレッチは必要ですか？」という質問です。 足にトラブルを感じた […]

足の筋トレとストレッチ、どちらを先にやるべき？ 熊本の整足院にも、多くのお客様から同じご質問をいただきます。それは――「足の筋肉は鍛えた方がいいのですか？ストレッチをした方がいいのですか？」というものです。 一見すると、 […]

【筋トレとストレッチ】 「足の筋肉のトレーニングや、足の筋肉のストレッチをした方がいいですか？」という質問を、お客様からよくいただきます。 足の筋肉のトレーニングは、とても大事なことなのですが、段階を踏んでやっていかない […]