「歩き方」の記事一覧

  ねじれ歩行の弊害 皆さんは、自分の歩き方を意識したことがありますか？ 普段、何気なく歩いているその歩き方が、実は体に大きな負担をかけているかもしれません。 特に近年増えているのが「ねじれ歩行」です。 ねじれ […]

足ゆびが健全な状態の歩行というのは、『踏ん張って』『まっすぐ蹴り出す』ということが出来ることです。 自分ではまっすぐ蹴り出して歩いているつもりが、 ・外反母趾 ・浮きゆび ・扁平足 等があると、まっすぐ蹴り出せず、足首が […]

結論から言うと、「極端なかかと着地はNG！」です。 もっと言うと、「膝をまっすぐにして、大股歩きするのもNG！」です。 一般的によく言われているのは、「かかとから着いて、小指側に体重が流れて、最後に親指で蹴り出す」という […]