「足のトレーニング」の記事一覧

みなさんは 「足ゆびジャンケン」 をご存じでしょうか？🦶✊✌️🖐️足の指を使って「グー・チョキ・パー」の動きを行う、とてもシンプルなエクササイズです。 実はこの足ゆびジャンケン、足の健康状態をチェックするための重要な指標 […]

「足の指でしっかり地面をつかめていますか？」 普段あまり意識することのない“足ゆびの力”。しかし実は、この足趾把持力（足の握力）が低下することで、外反母趾・内反小趾・足底筋膜炎・足の疲れやすさ・足のつりなど、さまざまな足 […]