「足底筋膜炎」の記事一覧

外反母趾対策に足ゆびジャンケン！ 本日は、ちょっとユニークで楽しい「外反母趾対策」の話をしたいと思います。 実は、足の指を動かすだけで外反母趾の予防や改善につながるって知っていましたか？ その名も「足ゆびジャンケン」！ […]

  フロッグハンドで足趾把持力を鍛えよう！〜足元からカラダを整える新習慣〜 みなさん、足の指、ちゃんと使えていますか？ 普段の生活で意識することが少ない「足趾（そくし）把持力」。 実はこの力、私たちの健康やパフ […]

  外反母趾に悩んでいる方へ。今日から始める足のセルフケアと筋トレ 「足の親指が内側に曲がってきた」「靴を履くと親指の付け根が痛い」 そんな症状でお悩みではありませんか？ これは、外反母趾のサインかもしれません […]

  外反母趾の足には、想像以上の“衝撃”が走っている。 本日は「外反母趾」についてのお話です。 実はこれ、単なる“足の親指が曲がってるだけ”の問題ではないんです。 見た目以上に、足には大きな負担＝“衝撃”がかか […]

    足のメカノレセプターが教えてくれる、身体との対話 本日は、ちょっとマニアックですが、実は私たちの日常に深く関わっている「足のメカノレセプター」について紹介します。 歩く、立つ、走る…そんな当た […]

  自宅で簡単！足元セルフチェック＆足指エクササイズ 身体の不調を感じたら、まずは足元から見直してみましょう。 ここでは、自宅でできる簡単なセルフチェック方法と、毎日続けられる足指エクササイズをご紹介します。 […]

扁平足のメリットとデメリット 扁平足とは、足のアーチが低く、または完全に消失している状態を指します。 正常な足の構造は、アーチがあり、歩行や走行時に衝撃を吸収する役割を果たしますが、扁平足ではこのアーチが失われているため […]